Side 13 af 19
Re: Pind's log
:
19. jan 2013, 18:14
af Pind
mic skrev:Det bliver sjovt at følge. Du har en fed fysik - så det bliver interessant at se hvilken klasse du ender i. Har du vejleder på eller klarer du den selv?
Jeg køre det meste af det selv. Planlægning af træninger, kost osv.
Har dog Søren Møller med i ryggen hvis der er ting jeg skal have råd til som posering, væskeudtømning osv. Så skulle være godt rustet til det.
Re: Pind's log
:
19. jan 2013, 18:23
af mic
Fedt projekt, og Møller er nok en fin mand at have i ringhjørnet, hvis der bliver brug for assistance. Jeg må holde mig ekstra godt opdateret, ved at følge noget mere med her i loggen. Held og lykke med det
Re: Pind's log
:
19. jan 2013, 19:40
af Lærling
Awesome. Det vil jeg helt klart også følge med i.
Re: Pind's log
:
19. jan 2013, 23:14
af Pind
mic skrev:Fedt projekt, og Møller er nok en fin mand at have i ringhjørnet, hvis der bliver brug for assistance. Jeg må holde mig ekstra godt opdateret, ved at følge noget mere med her i loggen. Held og lykke med det
Det er hen helt sikkert. Han er en stor hjælp at have på sidelinjen. Det er helt sikkert. Og mange tak, det skal nok blive godt!
Lærling skrev:Awesome. Det vil jeg helt klart også følge med i.
Fornuftigt. Jeg vil i hvert fald forsøge at logge så meget som muligt og smide updates med billeder osv. op så meget som jeg kan.
Re: Pind's log
:
20. jan 2013, 19:16
af Pind
Dagens træningBarbell Bench Press:8@70+Dobbelt røde bands
8@80+Dobbelt røde bands
8@85+Dobbelt røde bandsDB Bench Press:10@41
8@45
8@45Seated DB Shoulder Press:8@36
8@36
5@41DB Lat Raises:10@11
12@11
12@11
10@14Face Pulls:12@36
12@42
12@42Lige to billeder skudt fra i går.
Re: Sv: Pind's log
:
20. jan 2013, 20:49
af fidusen
Flot form! Jeg følger lige med her fremover
Re: Pind's log
:
20. jan 2013, 20:57
af Pind
Re: Pind's log
:
20. jan 2013, 21:06
af Assault
Fed log, følger med frem over !
Re: Pind's log
:
20. jan 2013, 21:24
af The Rookie
Det ser dælme godt ud, Pind!
Re: Pind's log
:
21. jan 2013, 12:23
af Overload
vanvittig form
Re: Pind's log
:
21. jan 2013, 15:21
af danielhansen13
Fed form. Fede billeder. Fed video.
Tak for rådene mht. posering. Jeg ønsker dig al form for held og lykke med din konkurrence!
Re: Pind's log
:
21. jan 2013, 19:05
af Pind
Dagens træning
BB Rows:
5@110
5@110
5@110
10@80
A1 - Inverted Rows:
18@BW
15@BW
13@BW
A2 - Incline Shrugs:
10@27
10@27
10@27
Low Row, med lat stretch:
8@67
8@67
8@67
A1 - Pulldowns, Close Grip (Roterende):
8@67
8@67
8@71
A2 - Straight Arm Pulldown:
15@28,75
12@28,75
10@28.75
Re: Pind's log
:
21. jan 2013, 19:07
af Pind
Assault skrev:Fed log, følger med frem over !
Mange tak!
Overload skrev:vanvittig form
danielhansen13 skrev:Fed form. Fede billeder. Fed video.
Tak for rådene mht. posering. Jeg ønsker dig al form for held og lykke med din konkurrence!
No problem og mange tak.
Re: Pind's log
:
21. jan 2013, 19:28
af Veiny
Pind skrev:Lidt flere billeder. Fra træningen i dag:
DAT VEIN!! (sidste billede)
Vi burde virkelig overveje, at udveklse brugernavne
Rigtig flot form, og held og lykke med dine planer! Jeg følger lige med her
Re: Pind's log
:
21. jan 2013, 19:50
af livebig55
Veiny skrev:Pind skrev:Lidt flere billeder. Fra træningen i dag:
DAT VEIN!! (sidste billede)
Vi burde virkelig overveje, at udveklse brugernavne
det er fandme ikke normalt at være så vaskular under bulk du skulle se dem IRL lol
Re: Pind's log
:
22. jan 2013, 18:14
af Ekstrem
Er du clean?
Re: Pind's log
:
22. jan 2013, 18:22
af The Juice
Ekstrem skrev:Er du clean?
Ja - men jeg har sgu også været i tvivl.
Det ser skide godt ud Pind.
Re: Pind's log
:
22. jan 2013, 18:38
af Grumpy
Kan du ikke få essensen til at skifte dit brugernavn til "Stamme" i stedet?
Re: Pind's log
:
22. jan 2013, 20:30
af Assault
Nders skrev:Kan du ikke få essensen til at skifte dit brugernavn til "Stamme" i stedet?
+1
Re: Pind's log
:
22. jan 2013, 21:03
af Antonder
Du har en VANVITTIG form. I mirin.
Re: Pind's log
:
23. jan 2013, 23:41
af Pind
Træning d. 22-01-2013
Det blev kun til en hurtig ben træning pga. tidspres. De får nogle flere tæsk lørdag, så det indhentes!
Squat:
8@180
8@180
8@180
Iso-Leg Curls:
10@40
10@40
10@40
10@40
Walking Lunges:
24@48
24@48
24@48
Re: Pind's log
:
24. jan 2013, 00:04
af Pind
Re: Pind's log
:
24. jan 2013, 14:13
af livebig55
hvorfor har du vl sko på er det ikke bedst at så med flad sål
Re: Pind's log
:
24. jan 2013, 14:28
af Pind
De er også ret flade. Skulle bare prøve det. Det var ikke den store succes, så holder mig til mine fivefingers..
Re: Pind's log
:
25. jan 2013, 22:16
af Pind
Dagens træning
Pull-Ups:
5@25
5@25
5@25
5@20
5@20
Pulldowns:
12@77
12@77
10@77
12@72
A1 - Pulldowns, Close Grip (Roterende):
8@67
8@67
8@67
A2 - Straight Arm Pulldown:
10@63
10@63
10@63
Straight Arm DB Rows:
20@9
20@9
20@9
Re: Pind's log
:
27. jan 2013, 01:24
af Pind
Træning d. 26-01-2013
AM:
Front Squat (Teknik):
5@100
5@100
5@100
5@100 - Fik lavet lidt øvelser til ankelmobilitet, som gjorde alverdens til forskel. Det er klart noget der skal indføres fremover.
5@100
PM:
Squat:
5@140
5@160
5@160
8@160
5@160
Iso-Leg Extension:
10@15+Orange bands
10@15+Orange bands
10@15+Orange bands
10@15+Orange bands
A1 - Iso-Leg Curl:
10@45
10@45
10@45
10@45
A2 - Seated Calf Raise:
15@100
15@100
15@100
15@100
GHR:
10@BW
10@BW
15@BW
Re: Pind's log
:
27. jan 2013, 15:15
af The Juice
Dødløft i vl sko. Not even once.
Re: Pind's log
:
27. jan 2013, 17:42
af Pind
Dagens træningBB Rows:8@90
6@120
6@120
8@90A1 - Inverted Rows:15@BW
13@BW
13@BWA2 - Seated Incline Shrugs:10@27
10@27
10@27Spider Rows:7+7+7@63
7+7+7@63
7+7+7@70
7+7+7@70Scapula Pulls:20@26
20@26
20@26
20@26
20@33Seated DB Curls:12@16
10@16
10@16Cable Curls:10@49
10@49
10@49The Juice skrev:Dødløft i vl sko. Not even once.
Det er sgu også første og sidste gang det sker..
Re: Pind's log
:
28. jan 2013, 21:48
af Pind
Dagens træning
BB Bench Press:
8@70+Dobbelt røde bands
8@80+Dobbelt røde bands
8@80+Dobbelt røde bands
Incline DB Press:
10@45
6@50
6@45
Seated DB Press:
8@36
8@36
8@36
DB Lat. Raises:
10@16
10@16
8@16
8@14
Face Pulls:
10@18,75
10@18,75
10@18,75
Rope Pushdowns:
15@28,75
10@28,75
10@28,75
CG Bench Press:
10@70
8@80
6@80
Re: Pind's log
:
29. jan 2013, 19:55
af Pind
Dagens træning:
Pull-Ups:
10@BW
10@BW
8@BW
8@BW
Dødløft:
5@170
5@170
5@170
5@140
5@140
DB Rows:
10@50
10@50
10@50
10@50
Pulldowns:
10@77
10@77
10@77
10@77
A1 - Pulldowns, Close Grip (Roterende):
8@71
8@71
8@71
A2 - Straight Arm Pulldown:
10@63
10@63
10@63