Re: Peter Olsen - HGVS
: 2. dec 2014, 18:21
De havde happy hour da jeg trykkede, så jeg fik 50kg ;)
Debat og viden om kost og træning!
forum.php?sid=539ee46ed147795a9e09198932caba1f
https://www.bodybuilding.dk:443/not-here-anymore-t55916-1410.html
Lentz skrev:De havde happy hour da jeg trykkede, så jeg fik 50kg ;)
Jacob Hansen skrev:Lentz skrev:De havde happy hour da jeg trykkede, så jeg fik 50kg ;)
Får du ikke snart rettet din signatur?
Peter Olsen skrev:Vetö skrev:Hej Peter.
Har du ikke lyst til at knytte et par kommentarer til din keystone dødløft. Altså hvad du får ud af den langsomme excentriske fase mm. Stabilitet, styrke, uden bælte osv.
At pille bæltet af og arbejde langsomt excentrisk og ofte også koncentrisk er en ydmyende oplevelse i squat og dødløft-varianter. Det eksponerer alle svagheder såvel teknisk som styrkemæssigt.
Topstyrkemæssigt er der selvfølgelig noget trade-off - men langt mindre end nogle folk går og bilder sig ind. Det skal blive interessant at se hvad der sker når jeg på et tidspunkt begynder at træne mere specifikt med bælte mod regulære ikke-tempo manipulerede low rep limitløft. Det bliver formentlig engang i løbet af næste år. Konstateringen er forløbig at jeg er 25-40 kg stærkere uden bælte i sq/dl end jeg var tidligere uden bælte - selv om de gamle løft var med frit tempo og de nye er sat med slow exc. Det skal blive spændende hvor meget der kan hives ud af strækrefleks og bælte - og ikke mindst lowbar sq når jeg begynder på det igen.
Vetö skrev:Peter Olsen skrev:Vetö skrev:Hej Peter.
Har du ikke lyst til at knytte et par kommentarer til din keystone dødløft. Altså hvad du får ud af den langsomme excentriske fase mm. Stabilitet, styrke, uden bælte osv.
At pille bæltet af og arbejde langsomt excentrisk og ofte også koncentrisk er en ydmyende oplevelse i squat og dødløft-varianter. Det eksponerer alle svagheder såvel teknisk som styrkemæssigt.
Topstyrkemæssigt er der selvfølgelig noget trade-off - men langt mindre end nogle folk går og bilder sig ind. Det skal blive interessant at se hvad der sker når jeg på et tidspunkt begynder at træne mere specifikt med bælte mod regulære ikke-tempo manipulerede low rep limitløft. Det bliver formentlig engang i løbet af næste år. Konstateringen er forløbig at jeg er 25-40 kg stærkere uden bælte i sq/dl end jeg var tidligere uden bælte - selv om de gamle løft var med frit tempo og de nye er sat med slow exc. Det skal blive spændende hvor meget der kan hives ud af strækrefleks og bælte - og ikke mindst lowbar sq når jeg begynder på det igen.
Tak. Det lyder immervæk som noget af en forbedring. Jeg skal forhåbentlig snart i gang med et længere opbygningsprojekt og er interesseret i nye/andre tilgange herunder tempomanipulation. Særligt den excentriske fase i squat skal jeg have arbejdet med, så den bliver langsommere. Jeg venter i spænding på at se, hvordan din styrke vil arte sig når du får noget fart i løft'ne. Vil du så fortsat have tempomanipulation nogle dage på en uge og speed andre dage eller hvordan skal det nye strikkes sammen? Man kommer jo ikke uden om Norges gode resultater og de kører tempomanipulation til den store guldmedalje.
Manse_O skrev::)
Legend skrev:Du har en dejlig numse. Kan vi ikke få numsefremgangsbilleder?
"ER DU EN ROBOT ? "
MagtPrehn skrev:"ER DU EN ROBOT ? "
Han havde vel hørt om de der computer løftere