bodybuilding.dk

27/7/2012

Bænkpres
8x40kg
10x60kg
6x80kg
6x80kg
7x80kg
8x82,5kg PR

Dbinc.
8x32kg
9x32kg
7x34kg PR
8x34kg PR

Military
10x20kg
8x40kg
6x50kg
6x47,5kg
7x47,5kg
8x47,5kg

lateralraise
10x12kg
10x12kg
11x12kg
10x12kg

Tricepspushdown
10x35kg
8x35kg
10x32,5kg
12x32,5kg mere strict, og faktisk federe squeeeezz

crunches.

Fed træning endnu engang, dejlig styrke - selvom jeg stoppede med kreatin i mandags.

Misundelsesværdig all around styrkemæssig fremgang! Godt arbejde, mate!

PeterK skrev:Misundelsesværdig all around styrkemæssig fremgang! Godt arbejde, mate!

Tak skal du have makker, så skal kroppens form også bare følge med haha;D

Hehe, det skal sgu nok komme. Du træner både hårdt og fornuftigt!

Forsvandt motivationen til logge, da du begyndte at cutte igen? Eller er det en vedvarende tendens, du har, med at opstarte en ny log, love at indskrive træninger igen for så atter at lade den gå i glemmebogen hen ad vejen?

Som titlen lægger op til; kom ind i kampen, mate. Og hvem skal rose dig, når du kun skriver gode løft i min log?

PeterK skrev:Forsvandt motivationen til logge, da du begyndte at cutte igen? Eller er det en vedvarende tendens, du har, med at opstarte en ny log, love at indskrive træninger igen for så atter at lade den gå i glemmebogen hen ad vejen?

Som titlen lægger op til; kom ind i kampen, mate. Og hvem skal rose dig, når du kun skriver gode løft i min log?

Haha tror motivationen forsvandt lidt logger mine træninger i min egen bog haha.. men tror bare eksamen, cut osv har taget lidt overhånd for tiden:P meeen ja loggen kommer igang igen, inden længe

Haha ja okay, det skal der jo også være plads til! Men sørg for at skrive dem ind senere så, for selv dårlige træninger er nice at dokumentere, så man netop kan se tilbage og finde fremgang!

Efter længeretids logpause må vi hellere komme igang igen:P

BP
10x40
9x60
8x77,5
8x77,5
6x77,5
8x75

DCbænk
8x50
8x60
8x65
9x65
8x70
8x70

DBskulderpress
8x26
8x26
9x26
9x28

sidelaterals
8x12kg
8x12kg
8x12kg
8x12kg

Triceps onearm.
12x10kg
12x10kg
8x12,5kg
8x12,5kg - droppet til 10kg

mave.



En ok træning, cuttet taget i betragtning..

Træner du ikke i Classic Gym længere?