bodybuilding.dk

Her er i øvrigt lige en lille snas af en kunstner ved navn Haroula Rose jeg er helt fantastisk forgabt i. Sangen kommer fra albummet 'These Open Roads' som i allerhøjeste grad er voldsomt anbefalelsesværdigt!

Skal du se band of horses når de kommber til København her til efteråret?

Arbejder du egentlig ved siden af studiet? Med unger, BB livsstil og tilsyneladende en smag for de lidt mere lækre ting her i livet kunne jeg forestille mig det var nødvendigt

Det her nummer er så lækkert.

8800 skrev:Skal du se band of horses når de kommber til København her til efteråret?

Arbejder du egentlig ved siden af studiet? Med unger, BB livsstil og tilsyneladende en smag for de lidt mere lækre ting her i livet kunne jeg forestille mig det var nødvendigt

Det her nummer er så lækkert.

Jeg kunne godt finde på det ja! Hvad med dig?
Funeral er så lækkert et nummer. Helt klart et top3 BOH nummer!

Jeg sagde mit studiejob op for et par måneder siden af flere forskellige årsager. Siden da har det været lidt stramt økonomisk, så jeg vil gerne finde noget igen snart. Men jeg vil selvfølgeligt også gerne have erfaringen med i rygsækken og lidt godt til CV'et, så jeg gider ikke tage noget bare for at gøre det. Jeg kan godt klare mig økonomisk uden
Men jeg har planlagt at intensivere søgningen efter interessante stillinger i løbet af det her semester, så nu må vi se hvad det bliver til. Har du fået noget? Jeg husker det som om du har søgt stillinger i et godt stykke tid efterhånden?

Ps. Jeg går i seng nu, men svarer retur i morgen (:

Et sidste nummer med Haroula Rose, godt nok i duet, men fra samme plade og med samme overdådige lyd og tekst:

Kun hvis der er nogle af mine KBH-friends, der inviterer over. Tror ikke jeg opsøger det aktivt

Naah. Søger kun hvis jeg ser noget virkelig interessant - det er vist bedre jeg holder fokus på specialet. Søgte dog en stilling i sidste uge - der var 330 (!) ansøgere og de er ikke vendt tilbage endnu, så den går nok ikke. Jeg agter dog at forsøge at starte en dialog med dem med henblik på en stilling når jeg er færdig

Men det bliver hårdt at finde noget. Helt sikkert. Et relevant studiejob vil være en super ide, ja. Du må sige hvad det skal være indenfor, så skal jeg tippe dig, hvis jeg ser noget.

Nick Wooster er så fucking awesome, at jeg ved ikke hvad jeg skal skrive.

The Dream skrev:

Koppel skrev:Det er en date!

I øvrigt fedt med skema for næste semester! Jeg ved ikke engang hvilket tilvalg jeg er optaget på endnu - det får jeg først at vide den 17. august! Det er ikke rart for en, der helst vil planlægge flere måneder forud!

Super Hvad har du søgt af fag, og hvad håber du at blive optaget på?

Wuhu jeg har heldigvis allerede fået svar. De næste to semestre skal jeg have bachelortilvalg i sociologi Det betyder, at jeg næste semester skal have interaktionsdesign (og skrive bachelorprojekt i dette), introduktion til sociologi og kvantitativ metode. Det bliver superspændende!

Bodybuilding:

FB:

Frontsquat:
Salt opvarmning, består af backsquat med frontfod hævet:
10xbar
5x50
5x50
Herefter konventionel FSQ.
10x50
10x60
10x70
10x70
10x70

Rumænsk Dødsløft, forfod hævet:
15x50
15x90
15x130
15x130
15x130

DB Decline Benchpress (A1):
15x21
10x31
10x31
12x31

DB Rows (A2):
15x31
10x51
10x51
12x51
Både pres og træk kørt strict og med slow, kontrolleret excentrisk fase.

Pushdowns (B1):
15x55
15x55

Lateral Raises (B2):
15x11
20x11

Rope Curls:
12x50
15x45

Rope Crunches:
20x60
20x70
Lidt HLR

- Ok omgang, ligesom de sidste par gange præget af manglende energi og styrke. Synderen skal findes i min noget rodede tilværelse for tiden. Der er no excuses. Næste uge skal jeg læse til eksamen, som jeg skal op i ugen efter. Derudover står den på lidt børnepasning o.l., men der skal stadig trænes meget mere end jeg har haft mulighed for de sidste par uger.

I går var jeg på fuldemandsdruk. Det var første gang jeg drak mig snaldret i 3 uger. I dag har jeg det ganske elendigt og er lidt ved siden af mig selv. Stof til eftertanke right thur.

Har i set at det er sommer udenfor venner? Jeg har faktisk ikke lyst til at det skal fortsætte sådan her meget længere. Sådan har jeg det altid faktisk. Jeg elsker alle årstiderne, jeg elsker nemlig paradokser generelt, og især i naturens gang. Og findes der noget meget mere paradoksalt smukt og brutalt end f.eks. efterårets forfald og totale uddøen kombineret med den smukke farveholdning bladende får, den lavtstående sol, de vamsede trøjer og hverdagens grålige baggrundstapet på himlen? I think not.
Men ligesom med sommeren når jeg på et tidspunkt til et sted, hvor jeg gerne så at vi kom videre. Dette er nu tilfældet med sommeren. Jeg har tannet, jeg har nydt de lyse sommernætter, jeg har nydt udendørslivet omgivet af smukke forbipasserende mennesker i deres fineste sommertøj, jeg har fået nok. Jeg gider ikke sidde og svede mere. Jeg savner at småfryse lidt, iføre mig vamsede striktrøjer og tykke skjorter, gå med støvler, tænde op i stearinlysene, høre melankolsk musik og drikke kaffe/te. Så efterår, din gamle støder, min gamle ven, kom! Kom og red mig!

Tror i det var nemmere at leve i tidligere tiders samfund? Var livskvaliteten højere? Var der mere glæde og lykke?
Der er ingen tvivl om at vi har det bedre end nogensinde i de vestlige samfund, og vi har uanede muligheder. Men førhen var alt bare så forbandet meget mere simpelt. Jeg behøvede ikke at gennemgå en krise for at finde ud af hvad jeg skulle læse, jeg gjorde bare det samme som papa. Der var ingen sociale medier til at forkludre alting. Ingen mobiltelefon, men alt det privatliv og ro du kan ønske dig. En ny Audi var ikke allemandseje, men man forstod at sætte pris på de små ting. Hinanden. Man var taknemmelig for det man havde. I dag har vi så pisse travlt, er utaknemmelige så det gør helt ondt, håner og hader dem der klarer sig mere end ok, håner og hader dem der ikke klarer sig ok og derfor nasser på vores fælles midler, hylder i stedet det normale uden at efterstræbe det - for hvem fanden gider det? Og vi kan ikke gå i fred nogle steder. Jeg kan ikke engang tage i skoven og gå en tur alene, for der er lige 100 andre københavnere der har tænkt det samme og derfor valgt den eneste lille skovplet i nærheden ligesom mig, og skulle det lykkes mig at undgå dem, ringer min mobiltelefon selvfølgeligt og jeg får alle de vigtige beskeder, jeg selvfølgeligt ikke kan leve uden. Eller med.
Jeg tror jeg ville have det bedre med at være født nogle hundrede år tidligere.

Hvor finder man den indre ro og lykke som jeg mener mangler? Et andet, mere stille og roligt, sted på planeten? Eller er det hele lige her, foran en, og gælder det i virkeligheden bare om at værdsætte de ting i omgivelserne der besidder den sande værdi for en? Life is hard, and then you die. Den himmelråbende absurditet er ikke til at overse for mig. Men hvis jeg elsker paradokser, burde jeg vel også elske dette grundlæggende aspekt af livet. På den ene side fuldstændigt og aldeles meningsløst, på den anden side også af og til fabelagtigt smukt.

Ak ja, blot lidt tanker her fra. Nu til billeder.

Denne gang ikke en cikel, men motorcikel:


Et par støvler jeg svært gerne ville eje:


Classual og lige mig:


Smukt billede. Gad vide hvad der forgår i hendes hoved:


Paradoksernes skønhed. Mørk baggrund, mørkt tøj, hvid hud. Smukt, men sørgeligt udtryk:


Fordi jeg er lidt bagud med loggen, får i lige et ekstra billede med. Jeg har lidt for mange jeg gerne vil vise frem


Jeg formiddagstræner mandag og tirsdag, og glæder mig til at se de nyombyggede omgivelser i TG. Forhåbentligt eftermiddagstræning onsdag, torsdag, fredag.

Hvad er idéen i at varme op i squat med forfoden hævet?

Nders skrev:Hvad er idéen i at varme op i squat med forfoden hævet?

Øget ankelmobilitet.

Jeg glemte vist helt at svare tilbage i går

8800 skrev:Kun hvis der er nogle af mine KBH-friends, der inviterer over. Tror ikke jeg opsøger det aktivt

Naah. Søger kun hvis jeg ser noget virkelig interessant - det er vist bedre jeg holder fokus på specialet. Søgte dog en stilling i sidste uge - der var 330 (!) ansøgere og de er ikke vendt tilbage endnu, så den går nok ikke. Jeg agter dog at forsøge at starte en dialog med dem med henblik på en stilling når jeg er færdig

Men det bliver hårdt at finde noget. Helt sikkert. Et relevant studiejob vil være en super ide, ja. Du må sige hvad det skal være indenfor, så skal jeg tippe dig, hvis jeg ser noget.

Det var godt nok en ordentlig sjat ansøgere! Det lyder ellers fornuftigt med prioriteringen
Jeg er ikke specielt sart omkring min søgning, men det skal være studierelevant og have noget at byde på. Branchemæssigt snakker vi selvfølgeligt kommunikation, men gerne virksomheds-/organisationsorienteret kommunikation, internt som eksternt. Men tak for det mate!
Hvad er du på udkig efter? Er det noget makroøkonomi der er dit felt?

katouler skrev:Nick Wooster er så fucking awesome, at jeg ved ikke hvad jeg skal skrive.

I feel the same way bro

Koppel skrev:Wuhu jeg har heldigvis allerede fået svar. De næste to semestre skal jeg have bachelortilvalg i sociologi Det betyder, at jeg næste semester skal have interaktionsdesign (og skrive bachelorprojekt i dette), introduktion til sociologi og kvantitativ metode. Det bliver superspændende!

Wow, fedt! Det lyder spændende. Jeg elsker sociologi
Hvad skal du træne på onsdag?

Flotmandstræning:

Upper Body Pas B:

Military Press (A1):
10xbar
8x40
8x40
10x45
9x45
8x45

DB Rows (A2):
8x41
8x51
8x56
10x61
8x61

DB Inclince Benchpress (B1):
10x21
10x26
12x28,5
11x28,5
10x28,5

PWG Pull Ups (B2):
10xbw+10
10xbw+10
10xbw+10
10xbw+10

Lateral Raises (C1):
12x13,5
12x13,5
12x13,5

Seated DB Curls (C2):
10x13,5
10x13,5
10x13,5

CG Benchpress:
12x50
12x60
12x60
12xbw@dips

FIn træning i dag i selskab af Ællingen, Rejen, Frederik, Simon ET og lige som jeg gik kom Saltefar. Godt pump i gunz i dag, hvilket var super lækkert! Mission store GUNZ has begun.
Nu ser jeg Pocahontas og hygger med ungerne, så ikke så meget tekst fra mig lige nu
I morgen står den også på træning, men jeg er lidt i tvivl om hvad. Det kommer an på dagsformen.

Lidt billeder skal i dog ikke snydes for:

En pretty najs Levi's cykel:


En række flotte fyre:


En fantastisk smuk Scarlett Johansson:


Og ehm... Ja, endnu en flot kvinde:

Lækker cykel, men er jeg den eneste der synes at den blå og røde farve ikke klinger helt?

Blaabjerg95 skrev:Lækker cykel, men er jeg den eneste der synes at den blå og røde farve ikke klinger helt?

Jeg synes egentligt det fungerer meget godt. Pedalerne er efter min opfattelse lige i overkanten, men ellers digger jeg den

The Dream skrev:

Blaabjerg95 skrev:Lækker cykel, men er jeg den eneste der synes at den blå og røde farve ikke klinger helt?

Jeg synes egentligt det fungerer meget godt. Pedalerne er efter min opfattelse lige i overkanten, men ellers digger jeg den

Set fra Levi's perspektiv forstår man jo godt farve kombinationen, synes bare den røde farver bliver lidt for i øjenfaldende, så den trumfer lidt det ellers så clean look

Blaabjerg95 skrev:

The Dream skrev:

Blaabjerg95 skrev:Lækker cykel, men er jeg den eneste der synes at den blå og røde farve ikke klinger helt?

Jeg synes egentligt det fungerer meget godt. Pedalerne er efter min opfattelse lige i overkanten, men ellers digger jeg den

Set fra Levi's perspektiv forstår man jo godt farve kombinationen, synes bare den røde farver bliver lidt for i øjenfaldende, så den trumfer lidt det ellers så clean look

Enig. Skulle jeg køre den, ville jeg også foretrække delene i chrom eller hvid

Min svaghed er nok, at jeg ikke er så specialiseret - jeg kan lidt af det hele, men mit overordnede fokus er nu nok på miljø- og energiøkonomi. Pt. kunne jeg rigtig godt tænke mig at arbejde i en privat-filantropisk fond. Det bliver spændende at se hvad det ender med når jeg ikke er kræsen længere. Forhåbentligt et job

The Dream skrev:

Koppel skrev:Wuhu jeg har heldigvis allerede fået svar. De næste to semestre skal jeg have bachelortilvalg i sociologi Det betyder, at jeg næste semester skal have interaktionsdesign (og skrive bachelorprojekt i dette), introduktion til sociologi og kvantitativ metode. Det bliver superspændende!

Wow, fedt! Det lyder spændende. Jeg elsker sociologi
Hvad skal du træne på onsdag?

Jeg forventer også to rigtig spændende semestre, omend Luhmann engang sagde: "Det er med god sociologi som med god vin: Den skal være tør.". Bliver interessant at udforske et andet område, selvom jeg er overbevist om at jeg fortsætter min kandidat på informationsvidenskab.

Onsdag planlægger jeg at ramme en omgang bryst, skuldre og triceps. Det bliver dog ikke nogen vild omgang, idet jeg har ligget syg hele weekenden med opkast. Bettemanden er blevet ramt af noget i vuggestuen, som er blevet ført videre til mig. Men mon ikke der kan presses et par kilo alligevel

Lykke er en erkendelse og en sindstilstand.

Det er at sætte pris på de små positive ting i hverdagen, og lære at give slip på de ting man ingen indflydelse har på.

Det her er hvad jeg mener lige nu. Mit sind er flygtigt og svaret kan være et helt andet i morgen.

8800 skrev:Min svaghed er nok, at jeg ikke er så specialiseret - jeg kan lidt af det hele, men mit overordnede fokus er nu nok på miljø- og energiøkonomi. Pt. kunne jeg rigtig godt tænke mig at arbejde i en privat-filantropisk fond. Det bliver spændende at se hvad det ender med når jeg ikke er kræsen længere. Forhåbentligt et job

Haha
Det lyder spændende. Mon ikke det rigtige kommer din vej en dag. Ellers må man jo starte et sted og så se hvor det bringer en hen

Koppel skrev:Jeg forventer også to rigtig spændende semestre, omend Luhmann engang sagde: "Det er med god sociologi som med god vin: Den skal være tør.". Bliver interessant at udforske et andet område, selvom jeg er overbevist om at jeg fortsætter min kandidat på informationsvidenskab.

Onsdag planlægger jeg at ramme en omgang bryst, skuldre og triceps. Det bliver dog ikke nogen vild omgang, idet jeg har ligget syg hele weekenden med opkast. Bettemanden er blevet ramt af noget i vuggestuen, som er blevet ført videre til mig. Men mon ikke der kan presses et par kilo alligevel

Phunny Luhmann citat. Det har jeg aldrig stødt på før
Surt med sygdommen! Jeg regner også med at træne upper bodiez på onsdag. Det bliver hygsomt!

ThePhoenix skrev:Lykke er en erkendelse og en sindstilstand.

Det er at sætte pris på de små positive ting i hverdagen, og lære at give slip på de ting man ingen indflydelse har på.

Det her er hvad jeg mener lige nu. Mit sind er flygtigt og svaret kan være et helt andet i morgen.

I likes this. Det lyder fornuftigt.

Hvad med nogle billeder af dig selv evt. Jeg kan umuligt være den eneste som er lidt interesseret!

Koppel skrev:

The Dream skrev:

Koppel skrev:Wuhu jeg har heldigvis allerede fået svar. De næste to semestre skal jeg have bachelortilvalg i sociologi Det betyder, at jeg næste semester skal have interaktionsdesign (og skrive bachelorprojekt i dette), introduktion til sociologi og kvantitativ metode. Det bliver superspændende!

Wow, fedt! Det lyder spændende. Jeg elsker sociologi
Hvad skal du træne på onsdag?

Jeg forventer også to rigtig spændende semestre, omend Luhmann engang sagde: "Det er med god sociologi som med god vin: Den skal være tør.".

Lol. Jeg sidder her 3 uger inden specialeaflevering og prøver at forstå/presse lidt Luhmann ind i specialet - og det der statement giver så meget mening!

LittleGuy skrev:Hvad med nogle billeder af dig selv evt. Jeg kan umuligt være den eneste som er lidt interesseret!

Hehe.. Der ligger et par stykker på side 11, men jeg har vist lovet et ben pic for et stykke tid siden. Derudover synes jeg at formen spiller ret meget for tiden, så det kan da godt tænkes at jeg snart lige smider et par stykker op

Velkommen i logz by the way!

jamand skrev:

Koppel skrev:Jeg forventer også to rigtig spændende semestre, omend Luhmann engang sagde: "Det er med god sociologi som med god vin: Den skal være tør.".

Lol. Jeg sidder her 3 uger inden specialeaflevering og prøver at forstå/presse lidt Luhmann ind i specialet - og det der statement giver så meget mening!

Lulz. Hvordan går det ellers med specialet? Jeg så i din log i går, at du skrev det nok ikke blev til så meget den aften. Er det repræsentativt eller stryger du afsted?

Log coming up!

Flotbensbygning:

Lower Body Pas Pas A:

Trapbar Deadlift:
10x65
10x95
10x115
10x125
10x130
10x130
10x130
10x130

Hacksquat:
12x60+slæde
12x60+slæde
12x60+slæde
12x60+slæde

Equus Extensions:
12x90
15x90
12x100

Walking Lunges:
20x12
20x12
26x12

Ulle Raises:
18x16 -> 16x12 -> 16x8

FM Crunches:
15x110
12x120
12x120
12xbw @ knee raises

Ganske fin omgang i godt selskab af Sophie, Anne, Albue-Henrik, GulKasket, Lærlingen, Ællingen og rejen. Derudover var der et nyt medlem ved navn Flemming som var rigtig flink og er selvskrevet til et stort plus i min bog. Han mente at jeg ville gøre mig godt i AF i år.
Det er første gang evah at jeg kører trapbar DL, hvilket selvsagt var en anderledes oplevelse. Jeg var ret glad for den, men var overrasket over hvor den kunne mærkes. Derudover havde jeg forventet at være stærkere i den øvelse, men det er selvfølgeligt også et stykke tid siden jeg har dødløftet sidst, grundet min lænd. Den gav mig desuden pump i glutes - pretty najs.
Mit læg drop-set fungerede ret godt. Det føltes lidt som om at calves var ved at sprænge. I like it!

Jeg har ingen nye billeder af mig selv (uden tøj på, underforstået ), så i får fotos af andre i stedet for:

Den sorte hingst:


BOOM jeg er blæst bagover over det her:


This is cool:


This is crazy:


This is beautiful:


Jeg havde egentligt tænkt mig at stoppe her, men blev nysgerrig. Hvad synes folket om tattoos?


I morgen er der bodybuilding kl. 17. Kom frisk menschen!

Det er okay så længe der ikke står "Fars pige" eller man har ens 22 næreste venner skrevet op ad siden, eller andre gode klassikere

Hvordan er det at dødløfte med en trapbar? Og hvad vejer den?

Blæk på en pige kan være virkeligt godt, men afhænger i enorm grad af hvilken type hun er. Det kan være ligeså stort et turn-off som et turn-on.

The Dream skrev:Ællingen og rejen.

Mads hedder det anabolske navn Chirstensen her på bb.dk. Rejen er min lillebror, som har trænet i TG et par gange, men bor i Vejle ;)

The Dream skrev:

jamand skrev:

Koppel skrev:Jeg forventer også to rigtig spændende semestre, omend Luhmann engang sagde: "Det er med god sociologi som med god vin: Den skal være tør.".

Lol. Jeg sidder her 3 uger inden specialeaflevering og prøver at forstå/presse lidt Luhmann ind i specialet - og det der statement giver så meget mening!

Lulz. Hvordan går det ellers med specialet? Jeg så i din log i går, at du skrev det nok ikke blev til så meget den aften. Er det repræsentativt eller stryger du afsted?

Det går great! Der arbejde på højtryk. Satser da på en 12'er, men nu må vi se.

Der er desuden overhængende risiko for at jeg dukker op og træner fuldkropmands fra 16-18 idag.

ThePhoenix skrev:Blæk på en pige kan være virkeligt godt, men afhænger i enorm grad af hvilken type hun er. Det kan være ligeså stort et turn-off som et turn-on.

Carsten2002 skrev:Det er okay så længe der ikke står "Fars pige" eller man har ens 22 næreste venner skrevet op ad siden, eller andre gode klassikere

Helt enig. Jeg så en video i går af en fullblown retard fra Florida som fik tatoveret to drengenavne i en cirkel rundt om sit røvhul. Som om det ikke var nok, følte hun trang til at gøre det på en tattoo messe med publikum og kamera. Ikke særligt charmerende i min bog.

holstc skrev:Hvordan er det at dødløfte med en trapbar? Og hvad vejer den?

Det er faktisk ret fedt, men den er væsentligt mere quad dominant end konventionel dødløft, som er det jeg har gjort mig mest i. Jeg havde som sagt instant pump i glutes i går, og mine quads og glutes er fuldstændigt burned i dag. Jeg går lidt som om jeg har skidt i bukserne og ser handicappet ud, hver gang jeg skal bukke mig ned. Det føles lidt som at lave et stående benpres.
Baren vejer i øvrigt 25 kg

ællingen skrev:

The Dream skrev:Ællingen og rejen.

Mads hedder det anabolske navn Chirstensen her på bb.dk. Rejen er min lillebror, som har trænet i TG et par gange, men bor i Vejle ;)

Nå ja, det vidste jeg da faktisk godt

jamand skrev:

The Dream skrev:Lulz. Hvordan går det ellers med specialet? Jeg så i din log i går, at du skrev det nok ikke blev til så meget den aften. Er det repræsentativt eller stryger du afsted?

Det går great! Der arbejde på højtryk. Satser da på en 12'er, men nu må vi se.

Der er desuden overhængende risiko for at jeg dukker op og træner fuldkropmands fra 16-18 idag.

Det lyder godt! Og godt med selvtilliden!

Og tag lige og træn der ja. Det kunne du godt. Det bliver så hyggeligt

Haha hun er god hende, der bliver tattoveret.