bodybuilding.dk

Jeg syntes ellers, at det billede var ret så vildt. Her er flere vilde billeder, der også er lidt morsomme:
http://imgur.com/a/tBs7H

Jeg tror at vi skal høre SlipKnot til træning i dag.

Jov, altså hvis jeg ikke lige skulle arbejde

Classic

Slap dog af - jeg træner jo i morgen!

Jeg er ret sikker på, at jeg trænede, da jeg skrev "i morgen". Træning har været ca. 4 gange om ugen på det seneste, hvilket fortsat passer mig fint - jeg har ikke heeelt styr på det. Snart går jeg dog i gang med et decideret veltænkt program. I går droppede jeg træning, selvom jeg oprindeligt havde tænkt mig at træne - jeg fandt nemlig ud af, at det var bedre, hvis jeg trænede i dag. Dårlig +lidt søvn gjorde dog styrken til træning dårlig, men energien var rimelig fornuftig. Det nye udstyr kom i dag, så det markerede også dagen, hvor min bagkæde-protokol starter. Det nye, der er kommet, er meget lækkert - især ny GHG-raise med fuld ROM og det hele er jeg fan af. Nu skal cardio-udstyret lige flyttes, og så er det rigtig godt.

Opdatering ift. min dagligdag - det er meget stille og roligt. Snart studietur og ellers går jeg og overvejer, hvad jeg skal skrive SRP om. Forslag er velkomne så længe de har samfundsfag som det ene fag. Og dansk/engelsk/historie/matematik som det andet. Hvis I nu har skrevet en bacheloropgave, tager jeg gerne imod den.

Manse vil gerne have, at jeg begynder at logge igen, da han flere gange har betvivlet, hvorvidt jeg rent faktisk træner. Jeg synes også, at jeg er blevet kaldt "månedens gæst" lige lovligt mange gange på det seneste - og så endda af folk, der slet ikke er berettiget til at bruge den betegnelse på andre. Meeen, der har også været en del omstændigheder, der har vanskeliggjort træningen - det ser dog ud til at gå fremad nu. Senest da jeg trænede med Vitus, fik jeg 5x90kg i incline bænkpres (formodentligt PR), så det var jeg ok tilfreds med. I går valgte at træne ben, dvs. jeg løb en tur - vejen til store ben. I morgen træner jeg dog ben med vægte.

PS. på trods af utrolig ringe vejledning i loggen ift. valg af SRP-emne, har jeg nu fundet et. International politik, yeah!

Skriv om Ebola! Og løb er det nye !

Barbellz skrev:PS. på trods af utrolig ringe vejledning i loggen ift. valg af SRP-emne, har jeg nu fundet et. International politik, yeah!

Det, du har valgt, er et felt, ikke et emne. Flot, Pikkolai.

Vil di købe Juicens speciale?

Slap dog af, jeg ved godt, at det ikke er et emne. Mit emne er Ukraine og Rusland. Jeg skrev jo ligesom ikke, at IP var mit emne, vel?! Og lad så være med at ændre min logtitel, altså.

Legend skrev:Vil di købe Juicens speciale?

Hvis han fik 12 for det, kan han få en for gammel proteinbar.

BigOzzy skrev:Skriv om Ebola! Og løb er det nye !

Løb er det nye (eller det nye gamle), men ebola går ikke.

Jeg fik kun 10

Rusland og Ukraine er lande ikke emner Penisdreng.

Jeg fik 12 i mit speciale - vil du købe det?

Jeg fik også 12 - det handler bare om papir gramvægt og layout !

John Mearsheimer har skrevet en meget god, neorealistisk analyse af NATO-Rusland konflikten i seneste udgave af Foreign Affairs. Jeg har login, hvis du skal bruge.

The Juice skrev:John Mearsheimer har skrevet en meget god, neorealistisk analyse af NATO-Rusland konflikten i seneste udgave af Foreign Affairs. Jeg har login, hvis du skal bruge.

Helt sikkert ! har du også et brazzers login ??

The Juice skrev:Jeg fik kun 10

Legend skrev:Rusland og Ukraine er lande ikke emner Penisdreng.

Jeg fik 12 i mit speciale - vil du købe det?

Lande kan vel også være emner? Om end meget brede.
Jeg læser for meget avis til at turde købe et speciale i humaniora.

BigOzzy skrev:Jeg fik også 12 - det handler bare om papir gramvægt og layout !

Jeg regner med illustrationer til min SRP af dig, Ozzy.

The Juice skrev:John Mearsheimer har skrevet en meget god, neorealistisk analyse af NATO-Rusland konflikten i seneste udgave af Foreign Affairs. Jeg har login, hvis du skal bruge.

Det ville være virkelig fedt, hvis jeg kunne låne dit login til at læse artiklen. Vi er godt nok først lige startet op på vores IP-forløb, men begreberne er ved at komme på plads, så det går vel nok?. Min samf-lærer har forresten også lånt mig Mearsheimers "The Tragedy of Great Power Politics", så en mere specifik artikel af ham lyder ikke helt dumt.

Edit: Hvis det er artiklen "Why the Ukraine Crisis is the West's Fault" har jeg fundet den

Hvad skal du ha illustreret ?

Øhm, ikke rigtig så meget, tror jeg. Det vildeste bliver nok, at jeg laver en forside i Word, gymnasiet har ikke så store krav på den front

Jeg kan lave et flot billede af Putin til dig ??

BigOzzy skrev:Jeg kan lave et flot billede af Putin til dig ??

Skud fra sidelinjen: Et billede af Putin som sutter på en pik med Barbellz ansigt.

Så tror jeg er flot billede af Putin er mere egnet

En stor og massiv Russisk penis der forgriber sig på Ukraine som det ville ske i et sydamerikansk fængsel

Mågens forslag er også meget godt - det kan jeg godt lide. I dag trænede jeg, og jeg forsøger lige at logge lidt igen:

BEN

BSS FFE
12x
12x
10x8kg
10x8kg
10x8kg
Boom, langsom excentrisk, veins på quads.

GHG-raise
10x
10x
10x
10x

A1 Leg curls
10x25kg
10x25kg
10x25kg
10x25kg
Ikke meget at skyde med efter GHG-raises

A2 Lærling crunches
10x
10x
10x
10x

Seated calf raises
10x30kg
10x30kg
10x30kg
10x30kg
10x30kg

Oprindeligt skulle jeg have supersettet læg med noget spændende, men da jeg havde lidt ondt ryggen under træningen, valgte jeg at droppe det. Oprindeligt skulle jeg også have lavet tung squat, men da jeg 1) havde lidt ondt i ryggen og 2) havde glemt squatsko, tænkte jeg, at det var en dum ide. Jeg trænede sent, men Ozzy var der ikke, så det var lidt skuffende - men han arbejder vel på Porrmed AC. Måske kan jeg søge om optagelse, hvis jeg træner hårdt resten af 2014. Mit problem er bare, at mine løbesko giver mig vabler lige meget hvor meget, at jeg løber i dem. Så var man lige ung og naiv og betalte i dyre domme for at få et par løbesko i en løbeskosforretning, hva'?

Nu der er en tendens i logs til at fortælle, hvad man har købt, kan jeg fortælle, at jeg senest har købt en ny trøje. Jeg havde ikke rigtig brug for den, men den var så fin. Derudover har jeg også købt en jakke, som jeg solgte igen.

Barbellz skrev:Det ville være virkelig fedt, hvis jeg kunne låne dit login til at læse artiklen. Vi er godt nok først lige startet op på vores IP-forløb, men begreberne er ved at komme på plads, så det går vel nok?. Min samf-lærer har forresten også lånt mig Mearsheimers "The Tragedy of Great Power Politics", så en mere specifik artikel af ham lyder ikke helt dumt.

Edit: Hvis det er artiklen "Why the Ukraine Crisis is the West's Fault" har jeg fundet den

That's the one.

Dette indlæg af Stephen Walt kan også have interesse.

The Juice skrev:That's the one.

Dette indlæg af Stephen Walt kan også have interesse.

Fedt, tak. Jeg er ret glad for mit emne. Masser af stof, aktuelt og spændende, det er ok.

Træning fra i går:

PRESS

Incline DB press
10x26kg
8x31kg
8x31kg
8x31kg
8x26kg
Gik forfærdeligt. Gik i skuldrene og jeg var slap. Nå.

OA KB BU PRESS
8x8kg
8x8kg
8x8kg

Flat DB PRESS
12x21kg
12x21kg
12x21kg
12x21kg

Pushdowns
12x60
12x60
12x60

Ikke særlig god træning, da jeg var ret slap. TIl gengæld var pauserne også meget korte. Jeg havde dog også sovet dårlig/lidt og vi havde haft idræt tidligere. Idræt der rent faktisk var hårdt.

RYG

WG PULLUPS
10x
8x
5x
5x
5x
5x

BS DB ROWS
12x31kg
10x36kg
10x36kg
10x36kg
10x36kg
Ad ad ad jeg hader den her øvelse.

CS DB ROWS
12x13,5kg
12x13,5kg
12x13,5kg
12x13,5kg
12x13,5kg
Med squeeze i toppen. Meget lækkert.

Dragonflagzzz
3x
3x
3x

En okay træning. Jeg sugede lidt i går, så der var ikke et kæmpe overskud. I dag står den på mere alkohol. Jeg skal have fundet mig et nyt program, sådan 4-5 gange om ugen. Forslag modtages med kyshånd.

Derudover er det blevet tid til "En gymnasiedrengs frustrationer vol 1.":
Der er mange problemer med det danske skolesystem, og jeg påstår ikke, at jeg har den optimale løsning. Dog er karaktersystemet helt forfærdeligt - mere specifikt årskarakterne. Årskarakterer er nemlig slet ikke årskarakterer, men derimod bare den standpunktskarakter, der rent faktisk betyder noget, da karakteren kun skal afspejle perioden siden sidste karaktergiving, hvilket er omkring 2 måneder - dette er selvfølgelig fuldstændig retarderet, da det betyder, at 2½ års arbejde kan gøres ligegyldigt. Derudover må man også bare håbe på, at man har det emne, som man er bedst til, sidst på året.

Ja, jeg er stadig sur over den karakter, som jeg fik for over 1 år siden. Ja, jeg burde bare skrive et debatindlæg i Information, hvor jeg kan lufte mine frustrationer.

BEN

Squat 31X1 eller noget i den dur, muligvis langsommere excentrisk og pause i bunden
12x50kg
8x70kg
5x80kg
5x80kg
5x80kg
8x50kg
BRuuutal

GHG-raises
10x
10x
10x
8x
8x

A1 Manseboard DB SQUATS
15x10kg
15x10kg
15x10kg

A2 Leg curls
15x20kg
15x20kg
15x20kg

Bum, bum. Savage bentræning. Min patellar tendon strap er netop ankommet i dag, dog ikke inden jeg tog til træning, men jeg glæder mig til at prøve den og se, om det var 20 pund ud af vinduet, eller det fungerer ligeså godt som tape. Hvis ikke, må jeg indføre tape igen, så jeg kan få nogle ordentlige, regelmæssige bentræninger. Så kan det også være, at der snart kommer et billede af quads, wow!

I morgen træner jeg kl. 12 med MANSE_O

BRYST OG RYG

WG PULLUPS
7x
6x
6x
5x
5x
Noget i den sti

Incline BP
12x70kg
5x80kg
5x85kg
5x85kg
5x85kg
5x85kg
So strong

A1 Flat DB PRESS
12x26kg
12x26kg
12x26kg
12x26kg

A2 CS BB ROWS
12x50kg
11x40kg
12x30kg
12x30g
Manse beordrede lavere kg, og så må man jo adlyde.

En ganske fin træning med ULRIK og MANSE. I dag har jeg ledt efter en jakke, da det er begyndt at blive lidt koldt. Jeg overvejer, at købe denne. Men jeg ved det ikke helt.

I morgen skal jeg træne og så nok også drikke nogle øl. Lækkert.