Re: Mindis logbog
: 3. jul 2014, 19:02
Evald skrev:Årh Haddock
Indbegrebet af en ægte alfa-han <3
Debat og viden om kost og træning!
forum.php?sid=a190971f67f41519746eac5f0334b292
https://www.bodybuilding.dk:443/national-inferno-powerbuilding-association-t59605-30.html
Evald skrev:Årh Haddock
Henning_F skrev:Du er både vis og stærk.
P.S. Når ProlDørge kommer tilbage fra Japan så skal vi på tur igen.
Evald skrev:Hvordan er dit split bygget op? Forresten hvis jeg joiner OBBC til vinter, er du så klar på Tom Platz bentræning?
Evald skrev:Fuck du er blevet stærkere end mig i db press.. Hvordan skal jeg fortsætte mit cut med god samvittighed nu?
Mindis skrev:Træning d. 28. Juli 2014
Jeg har trænet i dag med Hr. Dørge.
Jeg lavede jeg lidt prep-træning, inden mit forsøg på de 150 i bænk på torsdag. Det blev til følgende:
Bænk:
5 x 2 x 110 kilo - Gik nemt - Stort set ingen DOMS efter gårsdagens træning, hvilket var rart.
DB flyers semi-incline:
10 x 10 kilo, 4 sæt
Og sluttede af med at træne lidt mave, for første gang i 3 måneder. Lalz.
- Nu vil jeg vaske op, gøre mit køkken rent, mens jeg lytter til følgende nummer:
DanielDørge skrev:Her den anden dag så jeg en udsendelse om næsehorn i TV. Et nyfødt næsehorn vejer ca. 40 kg ved fødslen. Efter 2-3 måneder vejede den 300 kg. Det fik mig til at tænke på dig
Evald skrev:Stærk bænk! Ærgeligt du ikke fik 160kg, de 155 så ellers lette ud.
DanielDørge skrev:God bænk i dag makker.
Efter at have set videoerne et par gange er jeg kommet frem til at du har mange flere kg i dig, hvis du har lyst til at arbejde lidt med teknikken
Kromann skrev:Hva' fanden, Sonne. Her tjekker jeg da lige ind!
Stærk bænk!
Enig med DiskoDørge, der kan komme kg ud af at arbejde med teknikken.
DanielDørge skrev:Dejligt med en Eminem video. Dem ser man for lidt i logbøger. Jeg stemmer for at du hver dag de næste 14 dage poster en Eminem sang. Gerne nogen man ikke lige kender alt for godt i forvejen ;-)