Re: National Inferno Powerbuilding Association
: 1. jun 2016, 20:28
Træning d. 1. Juni 2016
- Formiddags træning i et tomt OBBC. Mødte ingen celebs udover en revet tjekkisk mand.
24 sæt ryg af forskellig slags.
KLIPPEMMENNESKET ROPE PUSHDOWNS:
10 x 15
10 x 22,5
10 x 30
10 x 30
10 x 30
Dips:
4 x 10 x BW
Evald curls:
10 x 10
10 x 12,5
10 x 15
10 x 16
8 x 17,5
- Formiddags træning i et tomt OBBC. Mødte ingen celebs udover en revet tjekkisk mand.
24 sæt ryg af forskellig slags.
KLIPPEMMENNESKET ROPE PUSHDOWNS:
10 x 15
10 x 22,5
10 x 30
10 x 30
10 x 30
Dips:
4 x 10 x BW
Evald curls:
10 x 10
10 x 12,5
10 x 15
10 x 16
8 x 17,5