Re: Endnu en viking log!
: 7. dec 2014, 20:55
Søndag 7/12
Blandet opvarmning + 10 min. cardio.
Frivend:
2x2-50
1x2-60
1x2-70
1x2-80
5x2-85
Dødløft:
1x1-90
1x1-130 (føltes tungere end normalt)
1x1-140 (var nok normalt tungt)
1x1-160 (føltes tungere end normalt)
Power Shrugs (m. straps):
1x10-130
2x10-150 (blev også en lidt træt omgang)
Biceps Curls (db):
1x10-13,5
2x10-18
+stræk.