bodybuilding.dk

Træner du i Pure Performance? Hvordan kan det så være at jeg ikke har set dig?

Hej 'lille' ven. Synes jeg/vi har fortjent en opdatering i loggen, om hvordan træningen går for tiden? Kan se du lige har været online, så kom i gang

Jeg har haft godt 2 måneder hvor jeg har haft så meget arbejde at jeg ikke har haft tid til at få trænet. Nu er vi næsten færdige med at snitte majs så nu bliver der en stille vinter uden så meget arbejde at nu kan jeg få trænet en masse.
Jeg vil i min træning stadig fokusere på at blive brølstærk i Squat, Bænk og Dødløft, men der vil også være fokus på at få smidt noget af min kampvægt da jeg vejer 120 kg og er blevet mere fed end jeg har været længe. Iforhold til det mål vil selvfølgelig regulere min kost efter det, men også fokusere på kropvægtsøvelser og lave en masse sjov med prowler, farmer walk osv.

FARMER

Idag fik jeg så trænet det var lækkert at komme igang.

Squat
5x40
3x5x60
3x70
Dejligt lige at få stangen på nakken igen

Dødløft
5x40
3x4x90
4x110
Meget lette. Blev mindet om hvor meget jeg elsker at dødløfte.

Goblet Squat
3x8x15

Det blev til en let omgang men det var også super fint at lige mærke vægtene igen.

FARMER

Godt du endelig er i gang igen!!! INB4 BRUTE STRENGTH

Hvad koster et godt traktordæk med massere af mønster?

Fin træning idag!

Bænk
3x5x50
3x5x70
3x5x90

Millitary
3x5x40
3x5x50
3x5x55

DB Incline
3x5x30

Arnold Pres
3x5x15

Til sidst blev der laver en masse foam rolling og udstræk.

FARMER

løfter du stadig big guy?

Blackmoore skrev:løfter du stadig big guy?

Ikke for meget men jeg har trods alt brugt tiden til at gro mig et dejligt fuldskæg

Hva så Biggie, træner ud stadig?

ja? det håber jeg