bodybuilding.dk

Squattede på Raw holdet til Liga igår.

Vejede ind på 67,15 kg.

1. Forsøg - 155kg
- godkendt 3-0

2. Forsøg - 165kg
- godkendt 3-0

3. Forsøg 175kg
- godkendt 3-0

De squats var bare i orden mester

12,5kg PR! 2.61 x bdw ;-)

Beingofglass skrev:De squats var bare i orden mester

12,5kg PR! 2.61 x bdw ;-)

Mange tak Dennis
Og lige over med de to første dødløft

TSK Cup RAW

Stillede op i -74kg klassen.

Squat:
1. Forsøg - 170kg Godkendt 3-0
2. Forsøg - 180kg Godkendt 3-0
3. Forsøg - 190kg Godkendt 3-0 15kg personlig rekord + Dansk junior rekord

Bænkpres:
1. Forsøg - 110kg Godkendt 3-0
2. Forsøg - 115kg Underkendt 2-1
3. Forsøg - 115kg Godkendt 3-0 5kg personlig rekord

Dødløft:
1. Forsøg - 180kg Godkendt 3-0
2. Forsøg - 190kg Underkendt 3-0
3. Forsøg - 190kg Godkendt 3-0 5kg personlig rekord

Total:
495kg - 40kg personlig rekord

Samlet blev det til en 3. plads i den både store og meget stærke gruppe

jesperjakobsen skrev:TSK Cup RAW

Stillede op i -74kg klassen.

Squat:
1. Forsøg - 170kg Godkendt 3-0
2. Forsøg - 180kg Godkendt 3-0
3. Forsøg - 190kg Godkendt 3-0 15kg personlig rekord + Dansk junior rekord

Bænkpres:
1. Forsøg - 110kg Godkendt 3-0
2. Forsøg - 115kg Underkendt 2-1
3. Forsøg - 115kg Godkendt 3-0 5kg personlig rekord

Dødløft:
1. Forsøg - 180kg Godkendt 3-0
2. Forsøg - 190kg Underkendt 3-0
3. Forsøg - 190kg Godkendt 3-0 5kg personlig rekord

Total:
495kg - 40kg personlig rekord

Samlet blev det til en 3. plads i den både store og meget stærke gruppe

WOW, stærkt! Hvad vejede du på dagen?

KS94 skrev:

jesperjakobsen skrev:TSK Cup RAW

Stillede op i -74kg klassen.

Squat:
1. Forsøg - 170kg Godkendt 3-0
2. Forsøg - 180kg Godkendt 3-0
3. Forsøg - 190kg Godkendt 3-0 15kg personlig rekord + Dansk junior rekord

Bænkpres:
1. Forsøg - 110kg Godkendt 3-0
2. Forsøg - 115kg Underkendt 2-1
3. Forsøg - 115kg Godkendt 3-0 5kg personlig rekord

Dødløft:
1. Forsøg - 180kg Godkendt 3-0
2. Forsøg - 190kg Underkendt 3-0
3. Forsøg - 190kg Godkendt 3-0 5kg personlig rekord

Total:
495kg - 40kg personlig rekord

Samlet blev det til en 3. plads i den både store og meget stærke gruppe

WOW, stærkt! Hvad vejede du på dagen?

Jeg havde spist voldsomt igennem hele weekenden, så jeg fik presset vægten op på 71,04. cirka to kilo mere end jeg vejer normalt

Link til video af de 190 i Squat:
http://www.facebook.com/video.php?v=714982588593205&set=vb.385180631573404&type=2&theater

Lidt blandet video, fra denne uges træning

har du beermann som coach?

MadzP92 skrev:har du beermann som coach?

Nej det har jeg ikke

Havde 5'er test i mandags. Alt i alt en fin omgang, valgte dog at springe et løft over i squat. Havde lidt problemer med maven og det kostede lidt på kvaliteten.

Not bad. Du ser stærk ud!

Bnaz skrev:Not bad. Du ser stærk ud!

Mange tak, det går ganske godt

Har fået samlet lidt fra denne uge

Det minder ufatteligt meget om det jeg laver Jesper. Hvem har du som coach?

Chroz skrev:Det minder ufatteligt meget om det jeg laver Jesper. Hvem har du som coach?

Jeg samarbejder lidt med Matti for tiden, men i har jo også samme coach
Mit ego sætter simpelthen kiloene for højt, så det er fint og prøve ikke at stå for det hele selv

Det er da helt vildt du med din drøjde kan løfte så helvedes tungt! !

Du må have virkelig styr på det hele, ligger du konstant på dit ligevægt indtag?

jesperjakobsen skrev:

Chroz skrev:Det minder ufatteligt meget om det jeg laver Jesper. Hvem har du som coach?

Jeg samarbejder lidt med Matti for tiden, men i har jo også samme coach
Mit ego sætter simpelthen kiloene for højt, så det er fint og prøve ikke at stå for det hele selv

Ah. Så er det derfor. Det ser fremragende ud!

Taekwondo body skrev:Det er da helt vildt du med din drøjde kan løfte så helvedes tungt! !

Du må have virkelig styr på det hele, ligger du konstant på dit ligevægt indtag?

Mange tak

Jeg tæller ikke kalorier og målet er egentlig at jeg gerne skulle tage et par kilo på. Det bliver dog ikke til helt vildt meget

Chroz skrev:

jesperjakobsen skrev:

Chroz skrev:Det minder ufatteligt meget om det jeg laver Jesper. Hvem har du som coach?

Jeg samarbejder lidt med Matti for tiden, men i har jo også samme coach
Mit ego sætter simpelthen kiloene for højt, så det er fint og prøve ikke at stå for det hele selv

Ah. Så er det derfor. Det ser fremragende ud!

Lige præcis. Mange tak

DM RAW 2015


Stillede op i Junior, -74kg klassen og vejede ind på 69,85

Squat:
1. Forsøg - 180kg Godkendt
2. Forsøg - 187,5kg Godkendt
3. Forsøg - 195kg underkendt
Sidste løft fik jeg rigtig god fart fra bunden, men knækkede lidt i øvre ryg og faldt dermed sammen. Ikke i tvivl om styrken var til det, teknikken sad der bare ikke på dagen. Meget skuffet over squatten.

Bænkpres:
1. Forsøg - 115kg Godkendt
2. Forsøg - 120kg Godkendt
3. Forsøg - 122,5kg Godkendt 7,5kg personlig rekord.
Let hele vejen. Ikke så meget at sige til det.

Dødløft:
1. Forsøg - 192,5kg Godkendt
2. Forsøg - 200kg Godkendt
3. Forsøg - 207,5kg Godkendt 17,5kg personlig rekord

Total:
517,5kg - 22,5kg personlig rekord + Dansk junior total rekord.

Guld i alle discipliner og total, så det var alt i alt rigtig fint. Meget skuffet over squatten, tilfreds med bænk, meget glad for dødløften og glad for totalen.

Igang igen efter DM. Lang tid til jeg skal noget igen