Upper body 1. april 2014Jeg sover ikke nok for tiden, og det er ikke godt nok. Det vil jeg forsøge at rette op på. Træningen i dag var faktisk okay på trods af jeg tog derop lige efter en lur. Stoppede dog to koffeinpiller i kæften, som tog den værste træthed. I dag var også dagen, hvor jeg ramte 6 reps i alle mine sæt med de største håndvægte i bænken.
DB bænkpres8x24kg
6x30kg
6x46kg
6x46kg
6x46kg
6x46kg
Alle med hjælp ved at få i startposition.
Yates rows m. hold8x60kg
6x90kg
6x90kg
6x90kg
6x90kg
DB skulderpres8x28kg
8x28kg
8x30kg
8x30kg
De to sæt på 28 fordi 30'erne var optaget.
Chins8xBW
8xBW
8xBW
8xBW
Close-grip10x60kg
10x65kg
10x65kg
10x65kg
BB curls10x30kg
10x30kg
10x30kg
10x30kg
Fin træning. Efter tre upper træninger i træk, bliver det en omgang ben i morgen. Det glæder jeg mig egentlig til. Jeg ved faktisk ikke, om jeg får trænet fredag/lørdag, hvilket irriterer mig lidt. Men nu ser vi. Jeg har fri fredag, da vi har AT skrivedage, så mon ikke der bliver tid der.