bodybuilding.dk

Active skrev:

pumpfmaster skrev:Kører det for dig mester?.. Håber alt er vel :-)

Hey champ, tak fordi du spørger ;)
Det går virkelig skidt faktisk, med træningen. Jeg er skadet i knæet og jeg kan ingen bentræning lave stort set, det er med lave kg og meget kontrolleret, så det er bare røv sygt. Det er hårdt for mig at være væk fra de tunge løft og mine boxjumps..
Jeg var til kirug og han sagde at jeg skulle tage 3 måneders helt pause fra alt bentræning, den skal lige overvejes...
De tror det er en overbelastning i mine sener, på baggrund af alt det eksplosive arbejde jeg har lavet.

Hvad med dig?

Fuck hvor nederen, puha 3 mdr pause fra alt ben træning, det svare til at sige du ikke må spise pizza og matador mix :-)!.

Men du kommer igennem, og mon ikke lidt aktivering er bedre end slet ikke noget?.

Ja du er jo til Heavy træning generelt ..

Tjooo det kører fint, jeg knokler på for at få pakket noget kød på skellet, men det nu ikke så nemt, jeg æder og æder og vægten flytter sig minimalt..

Etrius, min fys fortæller bare at det ikke er vejen frem, i de fleste tilfælde.. så den er lidt svær

Pumpf, ja det er virkelig bare deprimerende!
Drik 1 liter kakao om dagen ekstra, så sker der lidt ;)

Fra træningen igår.. jeg er begyndt at køre hookgrip (3 uger), og det gør hamrende ondt!! Men regner med at smerten snart aftager

Thaaat ASS.!!

Hookgrip gør jo ikke ondt, du er bare en tøs

fyforenskefuld skrev:Hookgrip gør jo ikke ondt, du er bare en tøs

Når du dødløfter over 200 kg i sæt, så kan du snakke!

Active skrev:

fyforenskefuld skrev:Hookgrip gør jo ikke ondt, du er bare en tøs

Når du dødløfter over 200 kg i sæt, så kan du snakke!

Har rykket 205kgx5 i rackpulls hvis det tæller?

Det kan vi godt sige så ;)

Jeg var til ultralydsscanning idag, med mine knæ.
Denne var svaret

''Hermed mine noter fra i dag:
Der ses bilat. Pæne homogene brusk forhold i troclea og ingen tegn på entesopatier i tilhæftningerne fra Q-senen.
Der ses markant forøget væske i ant. Resses på ve. Side, og en lille smule på hø.
Ingen umiddelbare tegn på menisk, men dette kan ikke udelukkes.
Ligamenterne ses umiddelbare pæne både LCL, MCL bilat.

Diagnose:
Væske i knæleddet som tegn på menisk overbelastning?''

Så er bare med at komme tilbage stille og roligt.

Jeg var forbi Odense i dag og tjekke OBBC og det nye Repeat ud. OBBC var et solidt kæmpe center, med mange muligheder, helt sikkert en af de bedre steder. Repeat derimod var virkelig fantastisk, tror ikke jeg har været i så lækkert et center før. Spritnyt udstyr, lang række med squatracks, mange kvalitets bænke, lækker høj musik og en god stemning... Lyset er desuden meget dæmpet, hvilket jeg synes er lækkert. Eneste negative er at de kun har op til 40 kg håndvægte, men mon ikke jeg kan få dem overbevist til at gå op til 50 kg.
Det bliver helt sikkert der hvor jeg lejer mig ind som PT'er, specielt fordi de gav mig et rigtig godt tilbud og fordi der er lokale, hvor man kan arbejde foran computeren.

Glæder mig!

Det lyder rigtig spændende Held og lykke med din nye tilværelse i Odense

Hvordan går det med dit knæ? kan du træne igen?

Hope skrev:Det lyder rigtig spændende Held og lykke med din nye tilværelse i Odense

Hvordan går det med dit knæ? kan du træne igen?

Mange tak! Tror jeg kommer til at være der 1 gang om ugen nu, og bare arbejde løs.. Vil så gerne igang der Du burde prøve centeret en dag!
Det går faktisk godt, har ikke mærket smerter de sidste par dage, for første gang i mange måneder! Mine ben og glutes er dog også skrumpet, pga de manglende squats

Active skrev:

Hope skrev:Det lyder rigtig spændende Held og lykke med din nye tilværelse i Odense

Hvordan går det med dit knæ? kan du træne igen?

Mange tak! Tror jeg kommer til at være der 1 gang om ugen nu, og bare arbejde løs.. Vil så gerne igang der Du burde prøve centeret en dag!
Det går faktisk godt, har ikke mærket smerter de sidste par dage, for første gang i mange måneder! Mine ben og glutes er dog også skrumpet, pga de manglende squats

Ja, jeg må lige en tur ned og træne i det center næste gang jeg skal på familiebesøg i Odense! Det kunne også være hyggeligt at hilse på dig! Hvilken ugedag er du der?

Jeg er faktisk imponeret over, at en éndags billet er billigere der, end i mit lille center, hvor der kun er et rack og meget slidt udstyr

Dejligt, hvis du er smertefri nu! Hvor mange cm drejer det sig om? Mon ikke du hurtigt kommer efter det igen

God træning

Hope skrev:

Active skrev:

Hope skrev:Det lyder rigtig spændende Held og lykke med din nye tilværelse i Odense

Hvordan går det med dit knæ? kan du træne igen?

Mange tak! Tror jeg kommer til at være der 1 gang om ugen nu, og bare arbejde løs.. Vil så gerne igang der Du burde prøve centeret en dag!
Det går faktisk godt, har ikke mærket smerter de sidste par dage, for første gang i mange måneder! Mine ben og glutes er dog også skrumpet, pga de manglende squats

Ja, jeg må lige en tur ned og træne i det center næste gang jeg skal på familiebesøg i Odense! Det kunne også være hyggeligt at hilse på dig! Hvilken ugedag er du der?

Jeg er faktisk imponeret over, at en éndags billet er billigere der, end i mit lille center, hvor der kun er et rack og meget slidt udstyr

Dejligt, hvis du er smertefri nu! Hvor mange cm drejer det sig om? Mon ikke du hurtigt kommer efter det igen

God træning

Ja kom da forbi Jeg er der på torsdag, også fremover hver tirsdag eller torsdag er planen
Ja det er virkelig billigt!

Tør ikke måle

Første arbejdsdag i Repeat Fitness - Odense, er nu klaret. Video af min egen træning, kan ses på min instagram: Asgergerrild.

Det var hårdere end det ser ud...

Kom med ned og join!

https://www.facebook.com/asger.gerrild/ ... 317076387/

Active skrev:Kom med ned og join!

https://www.facebook.com/asger.gerrild/ ... 317076387/

Der er langt fra København. Men kommer du også til at rende rundt i deres center i København?

/ Martin

EDIT: Et Repeat-medlemsskab er i øvrigt uforskammet billigt.

Video fra træningen idag, som foregik i Odense

https://www.facebook.com/34648854552823 ... 905221024/

Du awesome buddy..! :-)

That ass :-)!. Bom bom

Tak buddy

Lidt fra træningen idag: https://www.facebook.com/34648854552823 ... 614187686/

Kontrolleret ring muscle-up

https://www.facebook.com/34648854552823 ... 203362027/

Hvad er målet med din træning for tiden?

Bjørnson skrev:Hvad er målet med din træning for tiden?

Blive skadesfri (knæ) og generelt bare være tung og voldsom til kropsvægtøvelser, i den periode hvor jeg ikke kan træne tung squat og dødløft Så bare stærkere, men ikke større.

Det er godt klaret i de ringe!

Hvordan har din tilgang været?

Riberrock skrev:Det er godt klaret i de ringe!

Hvordan har din tilgang været?

Tak Riberrock!

Altså til at blive bedre til ringene?

Active skrev:

Riberrock skrev:Det er godt klaret i de ringe!

Hvordan har din tilgang været?

Tak Riberrock!

Altså til at blive bedre til ringene?

Ja præcis
Jeg kan selv kun lave en med false grip, og så mister jeg grebet..
- På en bar kan jeg sagtens trække mig langt op, jeg kan bare ikke klare det vend hvor man kommer over stangen.