BlåKoala's Golden Log - Smolov Jr - 17 år
: 13. feb 2013, 21:12
Har valgt at starte en ny logbog, da den gamle ikke blev holdt nok opdateret og blev forældet...
Træningserfaring: 1 år og 3 måneder (fra 15. januar 2012)
Vægt:
31/12: 76,1 kg - 28/02: 69,2 kg. (-6,9 kg)
Cut m. hjemmelavet træningsprogram.
28/02: 69,2 kg - 21/04: 74,7 kg. (+5,5 kg)
Bulk m. PHAT
21/04: 74,7 kg
Cut med Smolov Jr.
PR's/1RM's
Bænkpres
1 * 95 kg - 17. april
Squat
1 * 120 kg - 19. april
Mål:
Guns: 37 cm (21/04)
Velkommen til min log!
Træningserfaring: 1 år og 3 måneder (fra 15. januar 2012)
Vægt:
31/12: 76,1 kg - 28/02: 69,2 kg. (-6,9 kg)
Cut m. hjemmelavet træningsprogram.
28/02: 69,2 kg - 21/04: 74,7 kg. (+5,5 kg)
Bulk m. PHAT
21/04: 74,7 kg
Cut med Smolov Jr.
PR's/1RM's
Bænkpres
1 * 95 kg - 17. april
Squat
1 * 120 kg - 19. april
Mål:
Guns: 37 cm (21/04)
Velkommen til min log!