bodybuilding.dk

Grumpy skrev:Jeg kender mange der bøvler med stivhed om morgenen.

I c what you did there.

Mine glutes, lægge og hams har siden i mandags været ved at brænde af, og det var tid til endnu en omgang ben i dag - åh, en fest. Klaus mindede mig også om, at jeg ikke bliver stor og stærk af, at sidde og svede på bænken, det har han ret i. Jeg spurgte også Ulrik, om han var stoppet med at træne muskler. Det var han ikke. Han troede nemlig, at jeg var stoppet. Vi blev derfor enige om, at vi begge trænede muskler, men på forskellige tidspunkter.
Fredag og lørdag står i byturens tegn, og så går turen ellers mod Næverland og en lille uges tid frem, for jeg har nemlig EFTERÅRSFERIE - selvom der nok ikke bliver meget ferie, eftersom jeg skal skrive eksamensopgaver. Min træning kommer derfor også til at foregå i det gode gamle Scala.

Dagens træning foregik i Scala - jeg huskede hurtigt, hvorfor jeg glædede mig til at komme væk derfra. Folk aner simpelthen ikke hvad de laver, og det er en skam. De er dog så heldige at have en Eleiko bænk, men jeg måtte lige trække den ud fra væggen inden jeg gik i gang, så jeg kunne tilpasse stangens højde, armen...

Styrken stiger fortsat fint med progressionen udover i dag, som var en lidt halvtam træning med kun +1 rep i bænken siden sidst. Jeg kunne slet ikke få den til at fungere - banen var dårlig og det føltes tungt i modsætning til ellers. Jeg ved, at det er fordi at jeg ikke har fået spist nok de sidste par dage, men det er bare dumt.
Jeg er kørt lidt død i det der med at holde øje med mine kalorier for tiden, og da jeg samtidig har gang i et lille projekt med bandlysning af mælkeprodukter, så spiser jeg efter sult og lyst. Savner min yoghurt!
Når det så er sagt, så kommer jeg forhåbentlig til at reppe med mine gamle max løft i næste uge, og det er jo slet ikke så dumt.

Så har jeg igen overskud til at komme med en lille update.
Eksamenerne er nu overstået og jeg skal bare aflevere to opgaver i morgen inden jeg har en uges fri. Jeg fik overstået livredderprøven i dag med et 12-tal, bla. med 50 m bjærning på 1:33, hvor medie og jeg selv har alm. tøj på, så den tid var jeg meget fint tilfreds med, om end ben-dagen i går godt kunne mærkes! Normalt ser vi ikke vores bedømmelser før om tre ugers tid, men vi fik lov til at smugkigge. Næste blok står på arbejdsfysiologi, og det glæder jeg mig helt enormt til at komme i gang med Uni er sgu lige mig.

Træningen har de sidste to uger bare været vedligeholdelse, da fokus udelukkende har været på studiet og de syv forskellige eksamensdiscipliner, jeg har skullet banke af. Træningerne har været halvkorte, men jeg har fået kroppen rusket igennem og været godt domset alligevel. Desuden har jeg udnævnt formrolleren til menneskets bedste ven. Alle der ikke ruller - skal rulle!

Ruller joints ...

BigOzzy skrev:Ruller joints ...

https://www.youtube.com/watch?v=KlujizeNNQM

Hej Krizz

Legend skrev:Hej Krizz

Hej ven.
Skal du lave penge eller store muskler i dag?

Begge.

Jeg skal dog også være far, så det bliver ikke på Østerbro.