Rubes Log V3
: 14. jul 2013, 10:32
Introduktion:
Jeg hedder Rune og er 25 år, jeg har trænet i godt og vel 5-6 år. Ligesom så mange andre har jeg tidligere været ret useriøs mht. træning da det ikke har været så højt prioteret, der var vigtigere og sjovere ting at tage sig til. Er også glad for det har været sådan for så føler jeg, den dag idag at det er nemmere at fokusere på træningen. Det sidste år har været det mest seriøse, også det år der er sket mest.
Jeg træner i Performance Gym i Århus sammen med en masse andre dygtige mennesker herinde fra, jeg har haft et par møder med Casper som har introduceret mig for en helt anden form for træning end jeg har været vant til, dette har betydet et vendepunkt i min træning og sætter idag stor pris på jeg valgte at skifte center.
Mål: D. 14-07
Jeg har sat mig det delmål at jeg gerne vil veje 100 kg, grunden til det lige præcis er min vægt jeg har valgt at gå efter, er at jeg har haft store udfordringer mht. til kosten, jeg har ikke haft de store problemer med at komme ned og træne, men at ramme alle måltider har været et problem. Tjek 24-10-2013
Et andet meget væsentligt mål er, at få bygget noget på benene og læggene, har aldrig været god til at træne ben af den simple grund at jeg har syntes det var kedeligt, alt det andet var meget sjovere. Efter jeg startede i Performance Gym Århus må jeg jo nok erkende at jeg er blevet motiveret af alle de dygtige jern løftere der er dernede. Tjek 24-10-2013
Mål D. 02-12-13 Bw op på 105 kg og presse 150 i bænkpress
Årsag til loggen:
For at følge min fremgang, og for at kunne skabe progression i mine øvelser, jeg har kørt meget efter lala princippet mht. hvad jeg har taget i de forskellige øvelser.
Stats:
Vægt: 93,1 d. 14.07.13
Højde: 1.88
Krops mål:
Bryst: 118
H lår: 62,5
V lår: 62,5
H læg: 38,5
V læg: 38
H arm: 40
V arm: 40
Billede d. 02.07.13
Billede d 18.07.13
Billede d 24.07.13
Jeg hedder Rune og er 25 år, jeg har trænet i godt og vel 5-6 år. Ligesom så mange andre har jeg tidligere været ret useriøs mht. træning da det ikke har været så højt prioteret, der var vigtigere og sjovere ting at tage sig til. Er også glad for det har været sådan for så føler jeg, den dag idag at det er nemmere at fokusere på træningen. Det sidste år har været det mest seriøse, også det år der er sket mest.
Jeg træner i Performance Gym i Århus sammen med en masse andre dygtige mennesker herinde fra, jeg har haft et par møder med Casper som har introduceret mig for en helt anden form for træning end jeg har været vant til, dette har betydet et vendepunkt i min træning og sætter idag stor pris på jeg valgte at skifte center.
Mål: D. 14-07
Jeg har sat mig det delmål at jeg gerne vil veje 100 kg, grunden til det lige præcis er min vægt jeg har valgt at gå efter, er at jeg har haft store udfordringer mht. til kosten, jeg har ikke haft de store problemer med at komme ned og træne, men at ramme alle måltider har været et problem. Tjek 24-10-2013
Et andet meget væsentligt mål er, at få bygget noget på benene og læggene, har aldrig været god til at træne ben af den simple grund at jeg har syntes det var kedeligt, alt det andet var meget sjovere. Efter jeg startede i Performance Gym Århus må jeg jo nok erkende at jeg er blevet motiveret af alle de dygtige jern løftere der er dernede. Tjek 24-10-2013
Mål D. 02-12-13 Bw op på 105 kg og presse 150 i bænkpress
Årsag til loggen:
For at følge min fremgang, og for at kunne skabe progression i mine øvelser, jeg har kørt meget efter lala princippet mht. hvad jeg har taget i de forskellige øvelser.
Stats:
Vægt: 93,1 d. 14.07.13
Højde: 1.88
Krops mål:
Bryst: 118
H lår: 62,5
V lår: 62,5
H læg: 38,5
V læg: 38
H arm: 40
V arm: 40
Billede d. 02.07.13
Billede d 18.07.13
Billede d 24.07.13