Re: Football, The Gym - 260 kg Squat - Video
: 4. feb 2015, 15:19
Så var der endelig en anledning til at bruge rep-systemet
Debat og viden om kost og træning!
forum.php?sid=302bf4bad79d46e3c7360847e496b1e1
https://www.bodybuilding.dk:443/football-the-gym-260-kg-squat-video-t72145-420.html
Funken skrev:Hvad siger vægten egentlig for tiden? Og hvilken styrkeprotokol kører du med pt?
Mazzy skrev:Idag dødløftede jeg... fordi hvad skal man ellers tage sig til når man er 18 og fuld af energi.
Dødløft
8 x 60 kg
8 x 100 kg
5 x 140 kg
5 x 180 kg
3 x 200 kg
3 x 220 kg
3 x 240 kg
3 x 250 kg
3 x 260 kg - video
Men kun video hvis i er heldige