bodybuilding.dk

Hvornår uploader du de billeder, du tog på toilettet?

De er slet ikke til offentligheden Thomas.

Uge 10.



Svært tilfreds. Skal snart i udstyr. Weeeeeeeeeeeeeeeee.

Mandigt

Jmt skrev:Mandigt

Tak! Det bliver jeg glad af at læse.

http://www.bodybuilding.dk/post1977951.html#p1977951

Team Sjonas da.

Lol, anede ikke at Dan Bilzerian loggede på bb.dk

Lasse;

Uge 5 i opkøringen.



Ikke mere Sjonas-team. Det bliver sku' for rodet. Undskyld.

Her, en udstyrsuge, decideret lårt. En smule skuffet.

Albuen driller, men styrken er god. 2x250 kg i squat, 2x240 kg i sumo og noget rå halløj også.

Det hele står lidt stille for tiden. Jeg får ikke rigtig lavet noget. I dag lavede jeg dog lidt tung dødløft, det skal i da se.

http://instagram.com/p/02jYWwrdpT/?taken-by=bjorn_sonnichsen

Har i det godt venner?

Chroz skrev:Det hele står lidt stille for tiden. Jeg får ikke rigtig lavet noget. I dag lavede jeg dog lidt tung dødløft, det skal i da se.

http://instagram.com/p/02jYWwrdpT/?taken-by=bjorn_sonnichsen

Har i det godt venner?

Klam fyr i baggrunden.

Hej.

Den første af 2. Lidt en føler, dog stadig PR og 2'eren var der mere fart i, omend den var en smule højere.

270 lyder ikke helt usandsynligt til AASK.

Tryk for med benene for satan.. Leger du Thomas?

sjonas skrev:

Chroz skrev:Det hele står lidt stille for tiden. Jeg får ikke rigtig lavet noget. I dag lavede jeg dog lidt tung dødløft, det skal i da se.

http://instagram.com/p/02jYWwrdpT/?taken-by=bjorn_sonnichsen

Har i det godt venner?

Klam fyr i baggrunden.

Han ser nu ret stærk ud. Man må næsten trække over 300, når man er så massiv.

Bnaz skrev:

sjonas skrev:

Chroz skrev:Det hele står lidt stille for tiden. Jeg får ikke rigtig lavet noget. I dag lavede jeg dog lidt tung dødløft, det skal i da se.

http://instagram.com/p/02jYWwrdpT/?taken-by=bjorn_sonnichsen

Har i det godt venner?

Klam fyr i baggrunden.

Han ser nu ret stærk ud. Man må næsten trække over 300, når man er så massiv.

Han er beskidt.

Yo yo.

En masse videoer i denne uge, fordi jeg blev optaget over en masse forskellige mobiler. Jeg gider ikke til at downloade hver enkelt fil og så lave en samlet flot video, så det hele bliver lidt en pærevælling af lårt. Lev med det.

Satte Havmøller på plads i dag med stem. 75 kg x 3.



Udstyrsbøjene;









Oooooooog resten;

Én dag skal du nok komme under parallel i udstyrs-squat. Jeg tror på dig Bjørn.
Ps. God pause på 195
Pps. Flotte lyserøde sokker

Rå uge, inden tungeste udstyrstræning imorgen!

Gad vide om jeg kommer under parallel i squatten der.

Nå.

Video;

Chroz skrev:Rå uge, inden tungeste udstyrstræning imorgen!

Gad vide om jeg kommer under parallel i squatten der.

Jeg tror på dig

Jeg kom sku' ikke under. Gad vide om jeg gør det til AASK.

Esben's video fra den her uge er meget bedre end den her, men noget skal I jo have.

Chroz skrev:Jeg kom sku' ikke under. Gad vide om jeg gør det til AASK.

Esben's video fra den her uge er meget bedre end den her, men noget skal I jo have.

Du krydder det dog godt, med mange kilo og flotte poseringer

Jeg er et dovent svin for tiden, der ikke lige orker at lave video. Jeg har ellers en masse mig, der løfter tungt. Nå. Her er sidste udstyrsbøj inden AASK. Det er fra i mandags.



Så må vi se. Målsætning +700 kg i totalen, så er jeg tilfreds og glad.

Hej.

En rodebutik fra de sidste 2 uger. I får heller ikke mere før AASK. Sådan er det bare.

Så kulminerede et halvt års samarbejde med Beermann til AASK open, hvor jeg fik lavet 270 kg squat (17,5 kg PR.), 167,5 kg bænkpres, 252,5 kg dødløft (2,5 kg PR.) og 690 kg totalt (12,5 kg PR.).

Squatten gik sådan set som den skulle, men nerver gør at det hele bliver hakkende og dumt. Den første kommer ikke dybt nok og jeg ender med at sidde dernede og kukkelurer uden at der sker noget. De næste 2, lidt mere konsekvent men det er fanme stadig ikke kønt. Dog meget overskud også på de 270.

Bænken blev noget rod. 160 var nemme og flotte, 167,5 kg var tunge, fordi jeg roder lidt. Vi kalder 172,5 kg som jeg efter en lang pause på brystet griiiinder op men den bliver kaldt til rack inden jeg når det.

Vi åbner på 240 kg i dødløft, som flyver op. 252,5 kg kom også ok op, men 260 kg når kun til knæene og så kan min krop simpelthen ikke mere.

Ok-tilfreds, selvom hverken bænk eller dødløft gik helt optimalt. Plads til en masse forbedringer og det er sku' egentlig meget rart!

Tillykke med resultatet, flot squat. Hvad er næste mål?

Awesome Bear overload!

Flot video.

Tak Joakim! Det bliver TSK til november, hvor jeg forhåbentligt laver noget meget bedre.

Kan bedre lide directors cut versionen af den. Den viser alt det gode.

sTALKER skrev:Kan bedre lide directors cut versionen af den. Den viser alt det gode.

Ok.

Jeg laver ikke rigtig noget for tiden. Jeg er dog blevet syg! God timing i forhold til deload. Det har stået på nu i 4 dage og jeg er godt træt af det. Om 1 uge går seriøs træning i gang igen.

Kære dagbog.

I dag er jeg begyndt, at træne igen. Det var hårdt. Det er spøjst nok samtidig med, at jeg er begyndt i skole. Det er kedeligt.

Bjørn.