Re: Alle er bøsser
: 29. maj 2014, 14:26
Lærling rapporterer fra Kroatien, at han har det godt, og at alle også er bøsser dernede.
Hyggelig træning i dag. Mange bros. Jeg underholdte bl.a. Tordenskrællet, Farmand og Bøssefar med en beretning fra tinder. Magnus havde angiveligt nevet Manse i tissemanden, inden jeg ankom. Det har nok gjort ondt, men Manse skal heller ikke tro, han kan gå og vifte med sin tissemand op i hovedet på Magnus, bare fordi han træner i IK.
Første gang længe, jeg har haft +110 kg på back squatten. Fine, sikre reps. Rart. Stod også lidt smallere i dag. Altså sådan heeelt smalt. Jeg fortsætter cuts til og med Juli. Appetitten har nedjusteret sig selv fornuftigt, så det er ikke som sådan irriterende/hårdt. Energien er bare mere svingende.
SQUAT
5x50kg
5x60kg
3x80kg
3x90kg
3x100kg
3x110kg
3x110kg
2x115kg
2x115kg
2x115kg
1x120kg
1x120kg
1x120kg
3x110kg
PAUSED FRONT SQUAT 5 sekunder
5x1x80kg
Og lidt læg, inden jeg tog med Tordenskrællet og Bob Junior på Leifs pizzeria. Vi fik en lækker sandwich. Meget cuts egnet.
Om et par timer skal jeg ud til min faster og spise. Jeg ender derfor med at have cyklet 25-30 km i dag. Dat free cardio.
Hyggelig træning i dag. Mange bros. Jeg underholdte bl.a. Tordenskrællet, Farmand og Bøssefar med en beretning fra tinder. Magnus havde angiveligt nevet Manse i tissemanden, inden jeg ankom. Det har nok gjort ondt, men Manse skal heller ikke tro, han kan gå og vifte med sin tissemand op i hovedet på Magnus, bare fordi han træner i IK.
Første gang længe, jeg har haft +110 kg på back squatten. Fine, sikre reps. Rart. Stod også lidt smallere i dag. Altså sådan heeelt smalt. Jeg fortsætter cuts til og med Juli. Appetitten har nedjusteret sig selv fornuftigt, så det er ikke som sådan irriterende/hårdt. Energien er bare mere svingende.
SQUAT
5x50kg
5x60kg
3x80kg
3x90kg
3x100kg
3x110kg
3x110kg
2x115kg
2x115kg
2x115kg
1x120kg
1x120kg
1x120kg
3x110kg
PAUSED FRONT SQUAT 5 sekunder
5x1x80kg
Og lidt læg, inden jeg tog med Tordenskrællet og Bob Junior på Leifs pizzeria. Vi fik en lækker sandwich. Meget cuts egnet.
Om et par timer skal jeg ud til min faster og spise. Jeg ender derfor med at have cyklet 25-30 km i dag. Dat free cardio.