bodybuilding.dk

Joaqúin Grande skrev:DGP ----> Tænk at man kan have rappet så mange fede ting en gang og så falde så meget af på den. Normalt når kunstnere holder op med at være dope synes jeg det er fordi de holder op med at have kant/smerte/vildskab, Jokeren gik jo bare hen og blev en dårlig rapper, men det var vel også altid mere attitude end skills.

God og Bøgset log ellers.

Men han blev god til at sniffe kokain.

Tak, Joaqúin Grande. Godt du kunne komme (trulul).

Der kommer en lækker video senere - og måske endda en logning - så bliv hængende, bøgser.

Video som lovet, men ingen logs. Keeping secrets.

Jeg har lavet mig et lækkert ABCD-fullbody program. Inden for de 4 dage er der 1 tung og 1 dynamisk dag i hhv. Squat, Bænkpres, Military Press og Snatch-Grip Dødløft. 5x3 på de tunge dage og 4x8 på de dynamiske dage, hvor fokus er på speeeed. Det skal nok blive en succes - primært på den anden side af diæten.

Nu er jeg så sjældent medvirkende i mine egne videoer, så i dag skulle det være #narcissisme.
Jess overraskede forresten alle, da han, efter en længere periode uden så frekvent træning, dukkede op til dagens træning, og var heeelt ripped. Sådan Men's Physique ripped, men med flotte ben også.



Jeg glemte sgu' musikken igen i dag. Meget lækkert nummer til house-folket.

Det fede ved et center som TG, er at man kan snakke så åbent omkring ens indtag af BOLER!! Apropos, så er Jessman bliver ok hakket. Jeg er ret vild med det.

En hurtig, lille update: Forleden fik jeg squattet 5 x 3 x 120 kg med rigtig fint overskud. I dag fik jeg bænket 5 x 3 x 92 ½ kg med fornuftigt overskud - trods mangel på søvn og off-dage. I morgen burde jeg derfor holde off, hvilket jeg måske også gør. Ingen ved det dog endnu.
Til dagens træning var #teamalexdk repræsenteret ved SWOELS og jeg selv. Bromance kvalitetstid - The Gym™.

Skøn musik, Jåbz. Meget bøsset.

Du er sød, Jådemte! Kygo er <3.

Det her nummer er også helt vildt rart. Jeg er meget produktiv, når jeg hører Kygo, har jeg opdaget. Afslappende, men ikke søvndyssende musik.

Du gik også en tur lørdag aften med en pige i din hånd.

Haha, shit just got real! Hvor så du mig/os henne, Ozzwald?

Jeg er nødt til at vide, hvor jeg ikke skal gå og være heteroseksuel, hvis bøsse-coveret skal bestå!

Langs kongens have aka buffeten

BigOzzy skrev:Du gik også en tur lørdag aften med en pige i din hånd.

Det er ikke pænt sagt om Magnus.

Hvis man er den lykkelige ejer af et godt anlæg eller et par gode høretelefoner, skal det her nummer nok bringe glæde.


Ift. min gå-tur kan jeg dog afsløre, at pigen ikke hedder Magnus.

Der er stadig ikke meget spændende ved træningen ift. at logge den på skrift, men noget videologs vil jeg gerne give Jer.



Jaja, de er jo pisse nemme og alt det der, men når jeg squatter, bænker, mili presser og dødløfter 3-4 gange om ugen, er det heller ikke meningen, at jeg skal knock-oute mig selv med vægtene. Stille og roligt deropad.
Egentlig er der også tale om både vægt og volumen PR siden skift af knækogere.

Shout-out til mine BRØDRE og FAR; Alex, Marco, Morten og Jon, der alle havde en finger med i spillet - enten som spotter eller kameramand. Mange andre bøsser var også søde til at komme med tilråb. <3

I dag skal jeg mili presse, og skal nok forsøge at få optaget noget video igen. Det bliver på mange punkter en episk træning, idet der er meldt fint besøg fra Jylland, og #teamalexdk vil også være stærkt repræsenteret.

I slipper for musik i dag, da Parov Stelar nummeret fra forleden er så godt, at det fortjener genhør.

I går var en af de der helt specielle dage i Gymze, hvor (næsten) alle BROs var mødt op til smedning. Og så endda med gæstebesøg fra Nders.
DJ Skade sørgede for Lamb of God og GESAFFELSTEIN på anlægget, og faciliterede senere mine forced reps i træning af bicep. Han har vist taget Erdahls plads som Nordsjællands 3. mest heteroseksuelle mand.

Alle er bøsser. Tak for gæstfriheden i går. Jeg kunne næsten ikke overskue alt den mandlighed.

Dissede salt lige min opvarmningsprotokol??

BigBoi skrev:Dissede salt lige min opvarmningsprotokol??

Overhovedet ikke. Jeg tror nu nok lige at jeg roste den. Thi jeg er imponeret over alle de sæt du laver. Det giver en ok volumen.

salt skrev:

BigBoi skrev:Dissede salt lige min opvarmningsprotokol??

Overhovedet ikke. Jeg tror nu nok lige at jeg roste den. Thi jeg er imponeret over alle de sæt du laver. Det giver en ok volumen.

Ah bevares! Jeg kunne ikke høre det for dårlig lyd kvali - så er vi stadig a O-K!

BIGBOI:

JEG svinede dog dine alt for ulækre muskler til igår. Det blev dog ikke optaget. Det lød ca. som følger:

"Mortens muskler er klamme. Han er klam."

Min mor var enig.

Hvem er Nders af alle de muskuløse mænd?

Almond skrev:Hvem er Nders af alle de muskuløse mænd?

+1. Og hvem er ham med den utrolig flotte ryg udenfor?

NDERS er den høje, muskuløse fyr i den sorte stringer.

Den heeelt vildt JACKED fyr på parkeringspladsen er BRORMAND!

Madskulin skrev:BIGBOI:

JEG svinede dog dine alt for ulækre muskler til igår. Det blev dog ikke optaget. Det lød ca. som følger:

"Mortens muskler er klamme. Han er klam."

Min mor var enig.

Jeg forventer intet mindre. Men hvorfor gjorde du det ikke tIL MIT FJÆS?

Hold kæft nogle bøsser.

BigBoi skrev:

Madskulin skrev:BIGBOI:

JEG svinede dog dine alt for ulækre muskler til igår. Det blev dog ikke optaget. Det lød ca. som følger:

"Mortens muskler er klamme. Han er klam."

Min mor var enig.

Jeg forventer intet mindre. Men hvorfor gjorde du det ikke tIL MIT FJÆS?

Det gjorde jeg da i forgårs

Marco-O. O! O! O!

EDIT: Viggo, hvorfor har du i øvrigt ikke fortalt loggens læsere om din sidebeskæftigelse som homoseksuel meth-whore?

Mitchel… That is some fucked up shit.

I går push pressede jeg 5x3x65kg - hvilket ikke er så vildt, men teknikken halter også gevaldigt.
I dag bænkede jeg 5x3x95kg, hvilket er PR of all time. That is good.

.. kommer lige ind fra sidelinjen:

Ved du hvor meget en dagstræning koster i The Gym - og på hvilket tidspunkt foregår der allermest hardcore smedning i centeret i slutning næste uge? Kunne være sjovt at støde ind i nogen bb.dk brugere

60 kroner for et stk smedning. Og lidt snak med Bertel

Forleden squattede jeg 3x130kg. I går bænkede jeg 3x100kg. Jeg har selvfølgelig video af det hele, men får nok først uploadet dem fredag.
I dag skriver jeg nemlig eksamensopgave. I morgen gør jeg ikke. Torsdag skriver jeg videre på min eksamensopgave. Fredag afleverer jeg den, og går til sommerferie.

Indtil da er alle stadig bøsser.