Re: The MAPZ
: 7. aug 2018, 10:49
Hej fitness-bøsser
Der går rygter om, at MAPSEN er på vej BACK. Han er ikke BACK endnu, men snart er han BACK.
Trap bar DL
3 x 235 kg
3 x 235 kg
3 x 235 kg
5 x 180 kg
5 x 180 kg
5 x 180 kg
0 degree back extension T2222
15 x 20 kg
15 x 20 kg
15 x 20 kg
15 x 20 kg
15 x 20 kg
DB RDL
15 x 38 kg
15 x 38 kg
15 x 38 kg
15 x 38 kg
OL Leg curl
15 x
15 x
15 x
15 x
Bulgarian split squat
15
15
15
15
Siden sidst er der sket meget, venner. Måske jeg gider skrive et eller andet snart. Jeg skal lige være BACK først.
Der går rygter om, at MAPSEN er på vej BACK. Han er ikke BACK endnu, men snart er han BACK.
Trap bar DL
3 x 235 kg
3 x 235 kg
3 x 235 kg
5 x 180 kg
5 x 180 kg
5 x 180 kg
0 degree back extension T2222
15 x 20 kg
15 x 20 kg
15 x 20 kg
15 x 20 kg
15 x 20 kg
DB RDL
15 x 38 kg
15 x 38 kg
15 x 38 kg
15 x 38 kg
OL Leg curl
15 x
15 x
15 x
15 x
Bulgarian split squat
15
15
15
15
Siden sidst er der sket meget, venner. Måske jeg gider skrive et eller andet snart. Jeg skal lige være BACK først.