Re: Kastekunst
: 10. mar 2014, 23:06
I dag var det tilgengæld varmt!
Der blev kastet på livet løs med 7,26kg hammeren.
-Flere gode ting og massere at arbejde på.
Derudover fyssisk:
Medicin bold 8kg: 10 + 10 forover+bagover kast
Side medicinbold 8kg*10
Bounce medicinbold 5kg*10
Trappehop*5
Hækkehop 5*4
Sprint, 20m,30,40,30,20m .. Gode sprints i dag
I morgen står den på tunge vægte
Der blev kastet på livet løs med 7,26kg hammeren.
-Flere gode ting og massere at arbejde på.
Derudover fyssisk:
Medicin bold 8kg: 10 + 10 forover+bagover kast
Side medicinbold 8kg*10
Bounce medicinbold 5kg*10
Trappehop*5
Hækkehop 5*4
Sprint, 20m,30,40,30,20m .. Gode sprints i dag
I morgen står den på tunge vægte