Sheiko CMS og svag core
: 1. jan 2014, 14:19
Jeg har valgt at oprette en ny, seperat log i samråd med Mesud, da vi mente den forrige blev en kende for uoverskuelig. Jeg vil fortsat logge mine træninger, som jeg altid har gjort.
Stats:
18 år.
180 cm.
16 måneders træningserfaring.
106 kg. stillestående.
Nuværende maxløft:
Squat: 190 kg. (AASK 14)
Bænkpres: 102,5 kg. (AASK 14)
Dødløft: 220 kg. (AASK 14)
STYRKE.DK profil
Mål for 2014:
Den størst mulige total. Det er det samme mål for alle følgende år.
Tidligere logbøger:
logbog 1 (lorte-log)
logbog 2 (double trouble med Mesud)
Tidligere programmer:
Back 2 Basics - 2 md.
3-split - 2 md.
"Vejen til større styrke" - 2 md.
FJ's program - 6 md.
FJ's program 2.0 - 6md.
Nuværende program:
Sheiko CMS
Stats:
18 år.
180 cm.
16 måneders træningserfaring.
106 kg. stillestående.
Nuværende maxløft:
Squat: 190 kg. (AASK 14)
Bænkpres: 102,5 kg. (AASK 14)
Dødløft: 220 kg. (AASK 14)
STYRKE.DK profil
Mål for 2014:
Den størst mulige total. Det er det samme mål for alle følgende år.
Tidligere logbøger:
logbog 1 (lorte-log)
logbog 2 (double trouble med Mesud)
Tidligere programmer:
Back 2 Basics - 2 md.
3-split - 2 md.
"Vejen til større styrke" - 2 md.
FJ's program - 6 md.
FJ's program 2.0 - 6md.
Nuværende program:
Sheiko CMS