Re: The Struggle itself is enough to fill a man's heart.
: 10. nov 2018, 14:54
Jeg trænede torsdag. Den stod på quads og skuldre.
Jeg lavede bl.a. hack squats, seated dumbbell presses og dumbbell curls.
Jeg trænede også i dag, lørdag. Den stod på quads og skuldre.
A) Incline press
5 x 70
5 x 70
5 x 70
5 x 60
Let.
B) Trap Bar Military Press.... ja, du hørte det rigtigt.
10 x 25
8 x 30
6 x 40
4 x 45
4 x 45
4 x 45
4 x 45
C) Squat
15 x 100
15 x 100
10 x 120
Der er langt op til previous best på 10 x 150kg.
D) Tricep extensions
Et par dropset. Shit form.
BB.dk er helt fucked. Søgefunktionen virker ikke. Den logger mig hele tiden ud. Embedded youtube virker heller ikke, lader det til. Med cirka 6 aktive brugere skulle man ellers tro at det ville være rentabelt at investere en masse penge i en ordentlig hosting-service.
Jeg lavede bl.a. hack squats, seated dumbbell presses og dumbbell curls.
Jeg trænede også i dag, lørdag. Den stod på quads og skuldre.
A) Incline press
5 x 70
5 x 70
5 x 70
5 x 60
Let.
B) Trap Bar Military Press.... ja, du hørte det rigtigt.
10 x 25
8 x 30
6 x 40
4 x 45
4 x 45
4 x 45
4 x 45
C) Squat
15 x 100
15 x 100
10 x 120
Der er langt op til previous best på 10 x 150kg.
D) Tricep extensions
Et par dropset. Shit form.
BB.dk er helt fucked. Søgefunktionen virker ikke. Den logger mig hele tiden ud. Embedded youtube virker heller ikke, lader det til. Med cirka 6 aktive brugere skulle man ellers tro at det ville være rentabelt at investere en masse penge i en ordentlig hosting-service.