Da den lille blev større
: 1. aug 2014, 00:35
Yoo! Jeg er ny til at føre log, så her kommer lidt baggrundsviden om mig.
Jeg startede med at træne Oktober 2012. Jeg trænede Back to basics I og II med et par George Turner ind i mellem. Jeg har måttet starte alene og lære af egne fejl, så det tog mig indtil Marts 2014 at nå 77kg. Dvs jeg på 17 måneder tog 22kg på. Det synes jeg selv er fint, da det tog mig tid at få en masse begreber på plads og ikke mindst få ændret mit køkken.
Jeg cuttede ned til sommeren og har fedet den i en lille måneds tid og har derfor mistet 7kg og en helveds masse styrke.
Mine PR's er fra da jeg var tungest. I dag bænker jeg næppe 100. Så det skal der gøres noget ved.. en fejl man har begået er en fejl man kan endten gå ned på eller lære af. Jeg vælger det sidste.
Jeg går i gang med Thomas Jagds AHT http://news.bodylab.dk/artikler/1222-al ... y-training da jeg trænger til at komme op i styrke igen, mens mit overordnede mål stadig er masse.
Jeg har skudt mine PR's til at være:
FSQ: 70
Bænk: 95
Pendleys: 75
Død: 110
MP: 45
Chins: 80
Squat: 100
Incl bænk: 90
Yates: 90
Jeg startede med at træne Oktober 2012. Jeg trænede Back to basics I og II med et par George Turner ind i mellem. Jeg har måttet starte alene og lære af egne fejl, så det tog mig indtil Marts 2014 at nå 77kg. Dvs jeg på 17 måneder tog 22kg på. Det synes jeg selv er fint, da det tog mig tid at få en masse begreber på plads og ikke mindst få ændret mit køkken.
Jeg cuttede ned til sommeren og har fedet den i en lille måneds tid og har derfor mistet 7kg og en helveds masse styrke.
Mine PR's er fra da jeg var tungest. I dag bænker jeg næppe 100. Så det skal der gøres noget ved.. en fejl man har begået er en fejl man kan endten gå ned på eller lære af. Jeg vælger det sidste.
Jeg går i gang med Thomas Jagds AHT http://news.bodylab.dk/artikler/1222-al ... y-training da jeg trænger til at komme op i styrke igen, mens mit overordnede mål stadig er masse.
Jeg har skudt mine PR's til at være:
FSQ: 70
Bænk: 95
Pendleys: 75
Død: 110
MP: 45
Chins: 80
Squat: 100
Incl bænk: 90
Yates: 90