Re: Projekt: Fit
: 15. feb 2016, 21:12
Jeg var så heldig at blive inviteret i Wellness her i weekenden. Det blev til knap 5 timers ren fornøjelse! Jeg synes dog, at jeg er lidt øm i det meste af kroppen i dag
Mit cut går fortsat ikke planmæssigt. Så nu er jeg igen begyndt at veje og registrere alt hvad jeg spiser.
Der var fyldt godt op i mit lille center i dag så jeg opgav helt, at komme hen til vægtstangen. MEN jeg fik jo heller aldrig lavet pas B + C i sidste uge så det gav jo egentlig god mening bare at køre pas B i dag:
RDL:
2 x 8 kg x 4 x 8
Lunges:
2 x 8 kg x 4 x 8
Kabelbrystpres:
2 x 20 x 4 x 8
Seated low row.
11 x 4 x 8
Facepulls:
40 x 4 x 10
Biceps curls:
11,5 kg x 4 x 8
Lumber Jack:
12 kg x 4 x 10
Mit cut går fortsat ikke planmæssigt. Så nu er jeg igen begyndt at veje og registrere alt hvad jeg spiser.
Der var fyldt godt op i mit lille center i dag så jeg opgav helt, at komme hen til vægtstangen. MEN jeg fik jo heller aldrig lavet pas B + C i sidste uge så det gav jo egentlig god mening bare at køre pas B i dag:
RDL:
2 x 8 kg x 4 x 8
Lunges:
2 x 8 kg x 4 x 8
Kabelbrystpres:
2 x 20 x 4 x 8
Seated low row.
11 x 4 x 8
Facepulls:
40 x 4 x 10
Biceps curls:
11,5 kg x 4 x 8
Lumber Jack:
12 kg x 4 x 10