49Hjemvendt fra 2 feriedage i Rom. Fik set Vatikanet og det sixtinske kapel. Vagterne brugte meget tid på at fortælle turisterne, hvad de måtte, og ikke måtte inde i det sixtinske kapel. Selv var de konstant på deres telefon og tog billeder af hinanden. Flere af dem, der sad ved vagtposter, kiggede udelukkende ned i deres telefon. Det var helt surrealistisk.
Betalte da for en guidet rundvisning, og det var faktisk ret godt. Helt unik oplevelse.
Mit generelle indtryk af Rom: Meget beskidt, fyldt med militær og utallige tiggere, og dertil at det er muligt at prutte om prisen på næsten alting. Dertil overraskede det mig, hvor mange koreanere og kinesere der var. Primært meget unge mennesker i dyre vestlige mærkevarer. Det var noget af et show!
Jeg blev dog lynhurtigt træt af det italienske køkken - og efter at have spist den bedste pizza nogensinde, savnede jeg allerede maden derhjemme. Morgenmaden på hotellet var: pasta med pesto, kogte gulerødder, mozzarella på tomatskiver, crossainter, hvidt brød, marmelade og diverse skinker. Jeg ville ikke vide, hvad jeg skulle spise, hvis jeg skulle være i Italien i flere dage uden selv at kunne kokkerere. Jeg foretrækker i stedet det græske køkken.
I dag, træning i HSK.
Pullups
6
6
6
6
6
Bænk
1x125
1x125
1x125
1x125
Bænk m. 3 sek stop
3x110
3x110
3x110
- helt ok.
Pullups
6
6
DB rows
8x26
8x26
8x26
8x26
8x26
8x26
8x26
8x26
8x26
8x26
8x26
8x26
8x26
8x26
8x26
Let omgang. Kommer snildt op på 20-25 sæt. Lats er dog godt medtagede!
Machine rows, langsom excentrisk
10
10
10
Facepulls
10
10
10
10
10
Reverse backextension - ét ben af gangen
8
8
8
- utrolig kontakt. Meget bedre sådan.
Udstrækning.