French press!
: 27. nov 2014, 20:32
Nuværende stats:
Alder 24
Vægt 90 kg
BF Hmm, ca 15%
Mål:
H. biceps 42,5 cm
Start stats:
Højde 177 cm
Alder 24
Vægt 90 kg
BF Hmm, ca 15%
Mål:
H. biceps 40,5 cm
Jeg træner følgende program lige pt:
5 split som jeg holder for migselv lidt endnu ;)
Jeg går ca 2-3 km om dagen som cardio.
Kosten:
Fedt: 120
Carbs: 315
Protein: 315
Kcal: ca 3600 (Hurtig hovedregning)
Jeg får ca 5 måltider om dagen, og minimum 9 timers søvn.
Og et lille billede af mine gains på de sidste 40 ugers tid med hardcore BB.
Billedet er dog 2 måneder gammelt og der er sket lidt siden da, dog mest cut ;)
Alder 24
Vægt 90 kg
BF Hmm, ca 15%
Mål:
H. biceps 42,5 cm
Start stats:
Højde 177 cm
Alder 24
Vægt 90 kg
BF Hmm, ca 15%
Mål:
H. biceps 40,5 cm
Jeg træner følgende program lige pt:
5 split som jeg holder for migselv lidt endnu ;)
Jeg går ca 2-3 km om dagen som cardio.
Kosten:
Fedt: 120
Carbs: 315
Protein: 315
Kcal: ca 3600 (Hurtig hovedregning)
Jeg får ca 5 måltider om dagen, og minimum 9 timers søvn.
Og et lille billede af mine gains på de sidste 40 ugers tid med hardcore BB.
Billedet er dog 2 måneder gammelt og der er sket lidt siden da, dog mest cut ;)