bodybuilding.dk

Long time, no see. Der skal logges igen Finder lige ud af, om jeg åbner en ny log, eller om jeg lader den her køre.

Jeg logger i den her til en start.

Træning i en Fitness World i Ringsted

A Clean + Hang Clean
5 x 1+60kg + 1+60kg

B1 Toes to bar
5
5
5

B2 Dødløft
60kg
60kg
60kg

C1 DB Bench Press
8x20kg
8x20kg
8x20kg

C2 Chin-ups
5
5
5

A Squat
i strømper
5x70kg
5x80kg
5x90kg
5x90kg
5x80kg

B1 Chin-ups
5
5
5
5
5

B2 Bænkpres
5x70kg
5x80kg
5x80kg
5x80kg
5x80kg

C Military Press
5x50kg
5x50kg
5x50kg

Hvordan går det med livet, navnligt træning? Var det egentligt ikke dig som i en periode på Malta?

A Squat
i strømper
5x70kg
5x80kg
5x90kg
5x90kg
5x90kg

B1 Chin-ups
5
5
5
5
5

B2 Bænkpres
5x70kg
5x80kg
5x80kg
5x80kg
5x80kg

Armbøjninger, T2B og curls til sidst


Sent from my iPhone using Tapatalk