Jeg kan godt forstå, at du har så mange fanboys (her foreslår min stavekontrol fagboys )
Hvordan kan det være du ikke selv skulle løfte her i dag?
Re: Hittebarnets gainhouse
: 11. mar 2012, 18:40
af Bnaz
samoth2 skrev:Jeg kan godt forstå, at du har så mange fanboys (her foreslår min stavekontrol fagboys )
Hvordan kan det være du ikke selv skulle løfte her i dag?
Fagboys har jeg ikke mange af. Kun Ratz og, til tider, JC.
Fordi jeg er junior, det DM, jeg skal løfte til, er diverse, som kommer ganske snart. Der er stævner nok.
Re: Hittebarnets gainhouse
: 11. mar 2012, 18:50
af samoth2
Bnaz skrev:
samoth2 skrev:Jeg kan godt forstå, at du har så mange fanboys (her foreslår min stavekontrol fagboys )
Hvordan kan det være du ikke selv skulle løfte her i dag?
Fagboys har jeg ikke mange af. Kun Ratz og, til tider, JC.
Fordi jeg er junior, det DM, jeg skal løfte til, er diverse, som kommer ganske snart. Der er stævner nok.
Tænkte nok, at det var noget i den stil. Er DM A kun for seniorer eller kan man godt komme med som junior?
Re: Hittebarnets gainhouse
: 11. mar 2012, 18:58
af Bnaz
samoth2 skrev:Tænkte nok, at det var noget i den stil. Er DM A kun for seniorer eller kan man godt komme med som junior?
DM A er kun for folk, der har opfyldt kravet. Dvs. hver vægtklasse har en total, der skal være opnået for at man kan komme med. Derudover kan man stille op uanset alder. Jeg har dog i forvejen en del stævner på denne tid af året, så det ville ikke være frygtelig smart også at stille til DM A ifht. træningen.
Re: Hittebarnets gainhouse
: 11. mar 2012, 19:07
af samoth2
Bnaz skrev:
samoth2 skrev:Tænkte nok, at det var noget i den stil. Er DM A kun for seniorer eller kan man godt komme med som junior?
DM A er kun for folk, der har opfyldt kravet. Dvs. hver vægtklasse har en total, der skal være opnået for at man kan komme med. Derudover kan man stille op uanset alder. Jeg har dog i forvejen en del stævner på denne tid af året, så det ville ikke være frygtelig smart også at stille til DM A ifht. træningen.
Glimrende. Så kan jeg være med der næste år
Re: Hittebarnets gainhouse
: 11. mar 2012, 19:57
af Bnaz
samoth2 skrev:
Bnaz skrev:
samoth2 skrev:Tænkte nok, at det var noget i den stil. Er DM A kun for seniorer eller kan man godt komme med som junior?
DM A er kun for folk, der har opfyldt kravet. Dvs. hver vægtklasse har en total, der skal være opnået for at man kan komme med. Derudover kan man stille op uanset alder. Jeg har dog i forvejen en del stævner på denne tid af året, så det ville ikke være frygtelig smart også at stille til DM A ifht. træningen.
Glimrende. Så kan jeg være med der næste år
Det lyder som en god plan.
Re: Hittebarnets gainhouse
: 14. mar 2012, 23:13
af Bnaz
Så er det ved at være tid til at opdatere lidt igen
Frontsquat 3@125 2x3@130 Her fik jeg pludselig travlt. Jeg er lige ved at tro, at jeg nåede alle tre set på samme minut
Onsdag
Squat 1@190 3@210 - pr
Squat, omv elastikker 3x3@210 Uden bælte
Bænk, pinky 5@100 5@110 5@122,5 4x5@112.5
DB rows 3x6@55
Shrugs 3x6@120
Sidebøjninger 3x10@45
Chop wood 3x10
Kameraet failede på de 210, så fik kun 190 filmet, de så cirka sådan her ud
Re: Hittebarnets gainhouse
: 14. mar 2012, 23:20
af CaliWali
Det ser sgu godt ud det dér!
Re: Hittebarnets gainhouse
: 14. mar 2012, 23:21
af Fistandantilus
Det ser ud som om, at du timer en god styrke til DM diverse. Kører du all out til stævnet, eller sparer du dig?
Re: Hittebarnets gainhouse
: 14. mar 2012, 23:26
af Bnaz
Cali - mange tak.
Henrik - Der er Nordisk ugen efter, så det bliver sådan noget med lige at vise flaget.
Re: Hittebarnets gainhouse
: 15. mar 2012, 21:56
af Bnaz
Dagens træning
Dødløft 3@217.5 3@227.5 3@237.5 3@217.5 ss Dødløft stående på klodser 4x6@167.5
Bænk, 44 super katana a/s 3@140 3@160 3@170 3@175 2x3@157.5
GM eleveret forfod 2x10@55
Leg ext 3 sek hold i toppen 6@25 6@35 ss Leg curls 2x6@"3"
På vej hjem i bussen råbte en sindssvag mand af mig, hvad han i øvrigt har gjort hver gang jeg har mødt ham i bussen. Han har tilsyneladende intet problem med andre mennesker. Mig er han dog ikke glad for. Da hans sprog er noget, der måske engang har været dansk, men nu er meget langt derfra har jeg svært ved at forstå hvad han har imod mig. Da han, før han stod af, gav mig fingeren og kaldte mig bøsse forstod jeg dog budskabet. Jeg smilte pænt tilbage og vinkede. Måske manden er svagtseende og forveksler mig med en anden. Måske han bare er en crazy monkey.
Re: Hittebarnets gainhouse
: 15. mar 2012, 22:09
af Fistandantilus
Haha...
Re: Hittebarnets gainhouse
: 16. mar 2012, 00:28
af 5teensig
Det kan også være du har smilet lidt for pænt til ham, og han derfor opfanger nogle signaler?
Voldsom rå squat!
Re: Hittebarnets gainhouse
: 16. mar 2012, 00:29
af Comedian
Enig. Flot squattet.
Det er hårdt at være sådan en flot, metroseksuel fyr. Det sender nogle gange nogle blandede signaler.
Re: Hittebarnets gainhouse
: 16. mar 2012, 08:27
af Bnaz
Mange tak, begge to.
Og ja, der er også ulemper ved at være sådan en flot fyr. Man må tage det sure med det søde, som man siger.
Re: Hittebarnets gainhouse
: 16. mar 2012, 09:16
af Ruskie
Og ikke at forglemme, ud over du er smuk, DU ER UNG og formentlig osse en smule stram...
i huden.
Re: Hittebarnets gainhouse
: 17. mar 2012, 11:17
af Bnaz
Ruskie skrev:Og ikke at forglemme, ud over du er smuk, DU ER UNG og formentlig osse en smule stram...
i huden.
På armene strammer huden en smule, ja!
Lidt video..
Re: Hittebarnets gainhouse
: 18. mar 2012, 17:41
af Bnaz
Dagens træning
Squat 6@190 - pr Fint fint
Squat, udgange uden bælte + 10 sek hold 210 240 260
Bænk, omv elastik 5@140 5@160 7x5@145
BOR 3x6@110
Re: Hittebarnets gainhouse
: 25. mar 2012, 18:28
af Bnaz
Jeg har ikke lige fået passet loggen, træningen er dog blevet passet.. Nu må jeg logge lidt igen
Dagens træning
Squat 7x3@185 Fint overskud, easy
Squat, omv elastik 3x3@225
Bænk, omv elastik 5@130 5@150 5@155 5x5@142.5 Mindre elastik end sidst, det var meget bedre
DB rows 3x6@50
Shrugs 3x6@110 ss Rev wrist curls 3x10@20
Sidebøjninger 3x10@35
Chop wood 3x10
Hyggeligt træning med Danny og Ratz, der begge var gode.
Re: Hittebarnets gainhouse
: 26. mar 2012, 17:46
af Bnaz
Dagens træning
Squat, langsom 5x6@155 Overstået på 25min - inkl. opvarmning. jeg kan konkludere at det er hårdt at have travlt.
Flot squatstyrke! De 200 så også lette ud her den anden dag.
Re: Hittebarnets gainhouse
: 2. apr 2012, 18:24
af Bnaz
Mange tak Henrik. Og ja, det lader til at Bertel har styr på hvordan man gør folk stærke, han er dygtig. Rygtet vil det i øvrigt, at du har en fin cykel til salg. Hvis den endnu ikke er afsat må du gerne lige sende en PM med specs og pris.