Re: Hittebarnets gainhouse
: 3. jul 2012, 20:38
Tidlig träning med The Real Deal i dag.
Dl, konv
5@225 - pr
Dl, konv stående på blokke
3x3@180
Bänk
5@95
4@110
3@122.5
3x2@135
Fin power
Squat, highbar box
4x4@145
CS rows
2x6@85
2x6@80
ss
Stiffarm pulldowns
4x10@30
Cable crunches
3x15@70
Dl, konv
5@225 - pr
Dl, konv stående på blokke
3x3@180
Bänk
5@95
4@110
3@122.5
3x2@135
Fin power
Squat, highbar box
4x4@145
CS rows
2x6@85
2x6@80
ss
Stiffarm pulldowns
4x10@30
Cable crunches
3x15@70