Kidogo logbog
: 6. jun 2015, 15:52
Jeg har besluttet at oprette en logbog for at vurdere om jeg opnår fremgang med min træning. Jeg håber desuden at det bliver en motivationsfaktor, at jeg skriver mine træningssessioner ned.
Mål: Overall badass
Udgangspunkt:
Morgenvægt: 69 kg
Arme: 33 cm (spændt)
Bryst: 97,5 cm (afslappet)
Skulderbredde: 115 (afslappet)
Livvidde: 78 cm (afslappet)
Lår: 55 cm (spændt)
Læg: 32 cm (afslappet)
1 RM (ikke testet længe):
Konventionel dødløft: 135 kg
Squat: 80 kg
Bænkpres: 75 kg
Mål: Overall badass
Udgangspunkt:
Morgenvægt: 69 kg
Arme: 33 cm (spændt)
Bryst: 97,5 cm (afslappet)
Skulderbredde: 115 (afslappet)
Livvidde: 78 cm (afslappet)
Lår: 55 cm (spændt)
Læg: 32 cm (afslappet)
1 RM (ikke testet længe):
Konventionel dødløft: 135 kg
Squat: 80 kg
Bænkpres: 75 kg