Jeg har egentlig bare slappet af i dag.
Jeg har spillet lidt håndbold med min lillebror, og sidder nu bare og skriver det her.
Og videre til træningen:
lige pt. er jeg gået i gang med at lave mit eget 2 split program. Mine træningsdage kommerm derfor til at se således ud
Mandag: Bryst, skulder og triceps
Tirsdag: Ryg, ben og biceps
Onsdag: Bryst, skulder og triceps
Torsdag: Ryg, ben og biceps
Fredag: Bryst, skulder og triceps
Lørdag: Ryg ben og biceps
Søndag: SLAPPE AF
Grunden til at jeg har valgt at køre et 2 split igennem 3 gange i ugen er, at jeg føler der sker mere med min krop hvis der er en højere frekvens. Det andet holder ikke i længden...