bodybuilding.dk

Fra træningen igår .

pumpfmaster skrev:
Bulker stadig måned ud :-)!.

Hvor er de sko fra? :O

Zamoth skrev:

pumpfmaster skrev:
Bulker stadig måned ud :-)!.

Hvor er de sko fra? :O

Fra drop dead. Men kan fåes i footlocker og sådan nogle steder modellen hedder Adidas eqt i helt sorte de er virkelig gode at gå i :-)!.

pumpfmaster skrev:

Zamoth skrev:

pumpfmaster skrev:
Bulker stadig måned ud :-)!.

Hvor er de sko fra? :O

Fra drop dead. Men kan fåes i footlocker og sådan nogle steder modellen hedder Adidas eqt i helt sorte de er virkelig gode at gå i :-)!.

Jeg er ret sikker på det er Nike hurranche ultra (https://sneakerworld.dk/huarache-ultra/)
Sorry - Havde ikke et set, kommentaren var quotet til et tidligere billede.

Assault skrev:

pumpfmaster skrev:

Zamoth skrev:

pumpfmaster skrev:
Bulker stadig måned ud :-)!.

Hvor er de sko fra? :O

Fra drop dead. Men kan fåes i footlocker og sådan nogle steder modellen hedder Adidas eqt i helt sorte de er virkelig gode at gå i :-)!.

Jeg er ret sikker på det er Nike hurranche ultra (https://sneakerworld.dk/huarache-ultra/)
Sorry - Havde ikke et set, kommentaren var quotet til et tidligere billede.

Du har ret dem på min sidst billed er dem du linker til :-)

Glædelig bagjul alle sammen og godt nytår. I år skal der sku ske noget :-)!. Der skal gains på skellet . Håber stadig der er nogen følger med :-)!. Fysik Update kommer snart :-)!.

I lige måde og selvfølgelig følger vi med

Overload skrev:I lige måde og selvfølgelig følger vi med

Mange tak mester :-)!. Det var godt, så må jeg sku få noget mere liv i den her log, både med træning formen og hvad jeg æder :-)!.

Så fik de sku nogle prygl idag :-)

Idag blev der trænet skuldre og arme, regner med at ramme 4500+kcal idag ..

Jeg trænede bryst og triceps en masse Press øvelser. Jeg har indtil videre indtaget 4300kcal ca.

Overvejer at finde en coach snart .

Jeg starter mandag med at spise 4800kcal og så må jeg se på vægten, kan bare ikke helt beslutte hvilken en af fordelingerne jeg skal hoppe på .. hmm

Mit mad indtag for de sidste 2 døgn vægten er steget en smule.

Det går stille men fremad :-)

Der bliver kastet noget mad indendørs fortiden.!

pumpfmaster skrev:
Der bliver kastet noget mad indendørs fortiden.!

Sker der lige for alle skudhullerne!?

Ser bred ud min ven! Kan godt se du får spist

Lucas1994 skrev:

pumpfmaster skrev:
Der bliver kastet noget mad indendørs fortiden.!

Sker der lige for alle skudhullerne!?

Ser bred ud min ven! Kan godt se du får spist

Sådan er det, der hvor jeg træner . Hahah ej der har hængt en masse lort på væggen som er pillet ned :-).

Mange mange tak champ.!

Morgenvægten er steget en smule stadig tydelige Veins på ben så det ikke helt skidt , tror jeg bulker året ud og cutter foråret næste år ..

Nu har du ikke logget i over en måned bro!
Spiser du, træner du OG VIGTIGST AF ALT KNEPPER DU!?!?

Lucas1994 skrev:Nu har du ikke logget i over en måned bro!
Spiser du, træner du OG VIGTIGST AF ALT KNEPPER DU!?!?

Hahaha ja jeg spiser godt :-)!. Vægten står stille pt og synes jeg er blevet lidt for bulket. Så mit dilemma er at forsætte eller cutte lidt, overvejer dog stærkt at finde en coach der kan styre det for mig.

Jeg har haft dame på i 7 år ven :-)!.

Hvad med din træning??

Mit split ser pt sådan her ud:

Ben
Skuldre/triceps
Ryg/biceps.
OFF
Bryst/hams/glutes
Skuldre(side/bag) arme
OFF
Forfra

pumpfmaster skrev:

Lucas1994 skrev:Nu har du ikke logget i over en måned bro!
Spiser du, træner du OG VIGTIGST AF ALT KNEPPER DU!?!?

Hahaha ja jeg spiser godt :-)!. Vægten står stille pt og synes jeg er blevet lidt for bulket. Så mit dilemma er at forsætte eller cutte lidt, overvejer dog stærkt at finde en coach der kan styre det for mig.

Jeg har haft dame på i 7 år ven :-)!.

Hvad med din træning??

Så er der forhåbentlig taget hånd om den del!

Jeg ved ikke om det stadig gælder, men der var vist noget med et ret kompetent trænerteam som holdt til i Køge?

Ja det går fremad! Er på den der bulk med kreation og hele molevitten, så skulle gerne ramme de 93-94 kg snart, for derefter at stagnere og så begynde et lille cut

Så fik de #negerianskelangdistanceløberben lidt prygl forleden.

Jo der er et team den er min gode ven der ejer det med sin kone team Køge kalder de sig. Men der skal jeg ikke gå :-)!.

Jeg er startet hos Andreas saugmann målet med det forløb er at få pakket mere masse på skellet og udvide min viden inden for kost/træning, og få nogle værktøjer jeg kan arbejde med fremadrettet.! Pt træner jeg efter et 6 dags split inden programmet starter forfra, som er opbygget omkring mine weakpoint for at få dem med.


Jeg vil opdatere løbende når jeg kommer længere hen i forløbet. Jeg må stole på processen.. :-)

En lille Update herfra har smidt 1,5kg og 1,5 cm om maven på lige godt 10 dage. Der er masser af energi til træning på trods af de trænings sessioner jeg har bliver man godt kvæstet :-)!.

Vi vil have smalle taljer og v-form.!!

Chefen siger alt kører efter bogen 5kg er smidt de sidste 5 uger, jeg synes selv jeg ser større ud uden tøj på. Har smidt 7-8cm om livet det er fedt og guns måler stadig det samme. Mine ben måler lige knap 60cm på det bredeste sted.!!

Årets første træning blev smadret igennem med en led led ben træning. Godt nytår allesammen :-)