Jeg vil bare gerne være stor og stærk
: 21. apr 2016, 21:22
Hej BB,
Jeg har nu rigtig, rigtig, rigtig længe overvejet at lave en log. Jeg har holdt mig tilbage, fordi jeg rent faktisk synes, det er temmelig grænseoverskridende, da jeg hverken er skide stor, brølstærk eller forbandet klog i forhold til træning. Meeeen nu får den et forsøg
Lidt om mig:
Jeg er lille knægt på 18 somre, som nu har trænet on/off i 3 år. Siden sommerferien har jeg trænet seriøst og uden længere pauser.
Jeg går i skole og rykker rundt med vægte som primære hobbyer.
Startstats:
Højde: 178 cm
Vægt: 59 kg
BF: ukendt
Squat: 30 kg
Dødløft: ukendt
Bænkpres: 30 kg
Nuværende stats:
Højde: 186 cm
Vægt: 91-92 kg
BF: 17%
Squat: 140 kg x2
Dødløft: 160 kg
Bænkpres: 115 kg
Den sidste måneds tid har jeg kørt et 2-split med en "hviledag" på tredjedagen, hvor jeg udfører cardio, mave, udstræk samt lægtræning.
Jeg har kun dødløftet regelmæssigt i de sidste 3-4 måneder (og det kan jeg så ikke mere nu pga. lænden.....), og min fremgang er faktisk gået fra ca. en 1RM på 130 til 160 i løbet af disse måneder.
Jeg har cuttet i snart 7 uger (ca.), så jeg forhåbentlig kan få en mere defineret krop samt en forholdsvis smækker-lækker sommerbooty
Jeg håber, I vil følge med her på loggen og komme med samtlige guldkorn, I ligger inde med
Jeg har nu rigtig, rigtig, rigtig længe overvejet at lave en log. Jeg har holdt mig tilbage, fordi jeg rent faktisk synes, det er temmelig grænseoverskridende, da jeg hverken er skide stor, brølstærk eller forbandet klog i forhold til træning. Meeeen nu får den et forsøg
Lidt om mig:
Jeg er lille knægt på 18 somre, som nu har trænet on/off i 3 år. Siden sommerferien har jeg trænet seriøst og uden længere pauser.
Jeg går i skole og rykker rundt med vægte som primære hobbyer.
Startstats:
Højde: 178 cm
Vægt: 59 kg
BF: ukendt
Squat: 30 kg
Dødløft: ukendt
Bænkpres: 30 kg
Nuværende stats:
Højde: 186 cm
Vægt: 91-92 kg
BF: 17%
Squat: 140 kg x2
Dødløft: 160 kg
Bænkpres: 115 kg
Den sidste måneds tid har jeg kørt et 2-split med en "hviledag" på tredjedagen, hvor jeg udfører cardio, mave, udstræk samt lægtræning.
Jeg har kun dødløftet regelmæssigt i de sidste 3-4 måneder (og det kan jeg så ikke mere nu pga. lænden.....), og min fremgang er faktisk gået fra ca. en 1RM på 130 til 160 i løbet af disse måneder.
Jeg har cuttet i snart 7 uger (ca.), så jeg forhåbentlig kan få en mere defineret krop samt en forholdsvis smækker-lækker sommerbooty
Jeg håber, I vil følge med her på loggen og komme med samtlige guldkorn, I ligger inde med