Side 5 af 5
Re: Log
:
14. okt 2019, 13:05
af dwellengers
Neertoft skrev:dwellengers skrev:Har du holdt pause eller er du begyndt at logge igen? Stadig stærk!
Har holdt lidt pause her og der. Min søn kom til verden September 2018, og siden da har træningen været minimal. 1-2 om ugen derhjemme og med halvdelen af den søvn jeg fik før.
Uh det kender jeg godt - vi har to knægte. En på 4 år og en på 9 mdr.
Re: Log
:
17. okt 2019, 08:03
af Neertoft
16-10-2019
2 timers catch wrestling/luta livre/grappling
Re: Log
:
21. okt 2019, 04:22
af Neertoft
Leader 5's, C2WWD2
19-10-2019
Trap-bar DL:
5x140kg
5x160kg
5x180kg
A1 CG BP:
5x102.5kg
5x112.5kg
5x125kg
3x5x102.5kg (feet-up)
A2 Single Arm Lever Rows:
6x6x30kg + barbell
Complementary:
DB Curls 3x8 @ 16kg
Alternating DP OHP 3x8 @ 26kg
Pulldowns 3x12
HLR 3x12
Re: Log
:
23. okt 2019, 07:31
af Neertoft
22-10-2019
2 timers catch wrestling/luta livre/grappling
Re: Log
:
30. okt 2019, 09:25
af Neertoft
28-10-2019
Leader 5's, C2W3WD1
Strict Press:
5x63.5kg
5x73.5kg
3x83.5kg Ingen overskud og en mærkelig stang
3x8x63.5kg
CG Pulldowns:
5x10x70kg
SQ:
1x140kg 3ct pause
1x140kg 3ct pause
1x140kg 3ct pause
5x125kg
5x125kg
5x125kg
Snatch Grip RDL:
3x10x100kg
+ nogle facepulls og upside down KB presses
Virkelig en off dag i dag. Har lidt bøvl med venstre skulder som kan mærkes specielt under pullups (overhåndsgreb) og ved rows. Der er ingenting ved pres over hovedet. Smerten sidder i bunden til venstre af venstre skulderblad.
Re: Log
:
30. okt 2019, 09:26
af Neertoft
22-10-2019
1 time MMA
1 time luta livre/catch wrestling