Den var nu mest til min hustru, da der ikke er kilo nok på den til min styrke! -Snap!!
Re: Cookies log
: 16. feb 2018, 13:16
af cookie_sq
Fistandantilus skrev:Haha... Din flab!!
Den var nu mest til min hustru, da der ikke er kilo nok på den til min styrke! -Snap!!
Well... Jeg er ikke idiot og kan finde ud af at binde ekstra skiver på
Har du fået snakket med Knæbarberen om en dag med nørdekort?
Re: Cookies log
: 18. feb 2018, 14:54
af cookie_sq
Jeg var syg, men skulle hjælpe nogle med trøje, så kunne jo ligeså godt træne lidt
Bench 3x120 1x142,5
Kat 46 NOT scoop air 3x200 chest 3x216 1x216 anden rep faldt bagover 0x240 døde halvvejs oppe, stoppede trøjetræningen her.
CG bench 3x120 3x120 3x120 3x120
Military 3x50 3x60 3x70 3x72,5
CSR-machine 10x30 10x30 10x30
Slow push ups on plates 8 8
Squat 2x8x50
Re: Cookies log
: 25. feb 2018, 14:55
af cookie_sq
Bench 3x120 0x140
Kat 46 NOT scoop chest 2x200 2x210 2x217,5 miss top 2. rep 4x170 chest 4x150 chest!
CG bench 2x120 2x120 2x120 2x120
Military 3x60 3x70 1x75 8x60
Re: Cookies log
: 26. feb 2018, 18:06
af cookie_sq
Er ved at bygge verdens kraftigste bænk, den bliver vild!
Re: Cookies log
: 26. feb 2018, 20:01
af Glud
cookie_sq skrev:4x170 chest 4x150 chest!
Nuhj du må være blevet tynd...
Re: Cookies log
: 26. feb 2018, 21:52
af cookie_sq
Glud skrev:
cookie_sq skrev:4x170 chest 4x150 chest!
Nuhj du må være blevet tynd...
Ja, det er helt dumt, er den jeg løftede i til liga. Ligger omkring 109 nu. Har en 44 klar, men kan være den ender med at være for stor....
Re: Cookies log
: 26. feb 2018, 21:52
af cookie_sq
btw nogen der ved hvor man køber skum og læder til en bænk, ERs salgsside er forsvundet.
Re: Cookies log
: 26. feb 2018, 22:37
af Glud
cookie_sq skrev:btw nogen der ved hvor man køber skum og læder til en bænk, ERs salgsside er forsvundet.
Ved ikke med skummet, er det måske bare alm skumgummi? Vi fik i Nordland ombetrukket en bænk i efteråret med noget rigtigt lækkert skind/læder/something. Der var Søren der skaffede det, mon ikke han kan give dig et hint hvis du spørger pænt.
Re: Cookies log
: 27. feb 2018, 12:47
af mainz
Vi har tidligere fået både skum og betræk fra Erik. er-equipment.dk er stadig oppe, så mon ikke du stadig kan købe det hos ham :-)
Re: Cookies log
: 27. feb 2018, 23:52
af cookie_sq
Takker for info, jeg giver Erik et kald i morgen, vi skal jo til Rødovre på lørdag.
Cookie har været til metalsløjd igen i dag
Re: Cookies log
: 4. mar 2018, 18:39
af cookie_sq
Coach cookie havde 3 mand i ilden til DM 3-kamp i går
Vi kom hjem med 2 danske senior rekorder en Dansk mester og en 2. plads i totalen.
Coach cookie var stolt
Fik også snydt Maria til en 20 kg PR i dødløft, pro coaching imo
Var mega træt i dag, så ingen trøje
Bænk 3x110 2x120 1x130 1x130 1x130
Slingshot 3x150 3x160 1x170
CG Bench 3x3x110
Mili 3x60 3x70 3x75 10x60
Seal row 10x60 10x60 10x60
Re: Cookies log
: 7. mar 2018, 15:45
af cookie_sq
Så blev vi færdige
Re: Cookies log
: 8. mar 2018, 14:02
af Goblin
Den er pææææn!
Husker jeg forkert, eller var det røde læder ikke det, der gled mest?
Så mangler I jo bare comboracket!
Re: Cookies log
: 10. mar 2018, 21:21
af cookie_sq
Goblin skrev:Den er pææææn!
Husker jeg forkert, eller var det røde læder ikke det, der gled mest?
Så mangler I jo bare comboracket!
Tror ikke farven betyder noget for friktionen ;-)
Var det bedste jeg kunne finde i butikken, og den røde farve giver helt sikkert 3 % i bænken.
Re: Cookies log
: 11. mar 2018, 17:15
af cookie_sq
Søndag... Uden trøje...
Bench 3x120 1x132,5 1x140 1x132,5 2x132,5
Bench with 2x20 kg chains 2x110 + chains 1x120 + chains 2x100 + chains 4x100 + chains 5x100 + chains
Første gang siden september på 240+, styrken virkede okay, men de var lidt tunge i hænder, skal nok bare vænne mig til dem igen.
Får en brugt scoop 44 ind af døren i næste uge, så har lidt forskelligt at lege med derefter.
Aaaalt for småt tøj... Var den sidste både nede og oppe? I så fald
ja... men til 2 board
Den er løftet rigtig godt til, så den er nok samme størrelse som en ny 44.
Skal lige vænne mig til tunge kg igen inden jeg sigter efter brystet, men tror egentlig jeg ville kunne lave 240 relativt nemt til bryst i den.
Og så vejede jeg 105,1 her til morgen
Re: Cookies log
: 19. mar 2018, 10:29
af Glud
cookie_sq skrev:Og så vejede jeg 105,1 her til morgen
LOL, s¨er jeg sgu tungere end dig i øjeblikket... Det bliver godt til dig med en ny 44 så.
Re: Cookies log
: 19. mar 2018, 15:39
af cookie_sq
Skal nok siges at det var en outlier, tidlig aftensmad og MEGET søndags kaffe, og ti timers søvn, tænker jeg ligger omkring 106 i morgen
Re: Cookies log
: 25. mar 2018, 13:35
af cookie_sq
Sunday 6th WO this week
BW 106,5
42 kat NOT scoop 220 5-4-3 board 2x250 2 board 1x270 3 board 0x280 3 board - Negativ 1x280 3 board - Ikke ordentlig locket ud, men fint nok at lege lidt med vægten 2x0x240 til bryst, begge negativ, men tabt på maven, føltes som om de ville være nemme at trykke hvis jeg var frisk/jeg ikke smed dem, tror jeg tester 250 næste uge og laver den tunge klods træning efter teknik træningen.
Efterfulgt af Spangsberg flødeboller, da Sune blev et år mere gammel i dag
Der er lidt video når jeg lige tager mig sammen
Re: Cookies log
: 25. mar 2018, 21:26
af cookie_sq
Der er temmelig meget at arbejde med, men set i lyset af det kun er anden gang på tunge kg synes jeg det lover godt.
Re: Cookies log
: 3. apr 2018, 11:26
af cookie_sq
Store planer for i morgen, 247,5 til patten efterfulgt af 290-300 til en plat høj klods, det bliver godt!
Re: Cookies log
: 5. apr 2018, 13:08
af cookie_sq
I går gik helt skævt
Super Kat 42 NOT scoop A/S 2x0x247,5 - dumped on stomach, both 1x0x255 touched, pressed 1/3 before dumped towards face
44 kat scoop A/S old 3x220 airboard 1x225 lifted ass, no more power in the triceps
: 16. feb 2018, 12:11
