bodybuilding.dk • Physique log

Side 18 af 18

Re: Physique log

: 28. aug 2022, 15:42

af Ritterkreuz

uge 1
lørdag

squat
8x60
8x60
8x60

rom dl
8x70
8x70
8x70

db row

pullups

Re: Physique log

: 31. aug 2022, 20:46

af Ritterkreuz

uge 2
mandag

bænk
6x75
5x80
5x80
4x85
4x85

db press
8x26
8x26
8x26

db side laterals

overhead db
8x16
8x16
6x16

Re: Physique log

: 31. aug 2022, 20:47

af Ritterkreuz

uge 2
onsdag

dl

bb row

chinups

bb curl