Eksempel på logbog & Regler
: 23. mar 2005, 07:39Det er altid spændende for andre at se hvordan vi hver især træner, men samtidigt er det også motiverende for en selv at få god respons på de mange sveddråber man ofrer. Med en logbog kan du holde styr på din egen træning, samt få respons på din træning. Selvfølgelig rakker vi ikke ned på dig, hvis du ikke er lige så stærk som nogle af de "tunge drenge" - De startede jo også engang.
Nb: Du sætter selv reglerne i din logbog til en respektabel grænse. Ønsker du ikke useriøse beskeder i din logbog eller andet, er du i din fulde ret til at skrive det. Hvis det alligevel sker, så kan du tage kontakt til mig og bede mig slette det.
Regler
Det er tilladt for alle at oprette en logbog og det er tillladt at sætte dine egne regler, så længe de er seriøse og acceptable. Det er således dit eget ansvar at holde ro og orden i din log, da vi ikke har tid til at gennemgå alle logbøger.
Hvis du skriver i andres logbøger, så er det ikke tilladt at komme med negativ kritik, men derimod konstruktiv kritik er helt fint, så længe det er formuleret på en acceptabel måde. Vi skal alle være her, store som små.
Eksempel på logbog:
Indledning: kunne være lidt hvorfor man træner, hvilke mål man eventuelt har sat sig.
Billeder: Hvis du ønsker at vise dig selv, så er billeder hjerteligt modtaget.
Skriv din højde, vægt (hvis du ønsker), træningsdage, alder og andre ting der kan være essentielle for at hjælpe dig.
Træningsprogram: Skriv evt. dit træningsprogram eller hvordan du træner i løbet af ugen.
Kostplan: Det er de færreste der har sådan en, men hvis du har en er det en god ide at lægge din ind i din log.
_________________________________________
Så kan du skrive om dagens træning og lade folk vide hvordan træningen gik. Er du fx på slankekur, så kan du skrive dit vægttab og fortælle os om det virker. Er du stadig i tvivl, så kan du kigge de andre logs igennem og lade dig inspirere.
Nb: Du sætter selv reglerne i din logbog til en respektabel grænse. Ønsker du ikke useriøse beskeder i din logbog eller andet, er du i din fulde ret til at skrive det. Hvis det alligevel sker, så kan du tage kontakt til mig og bede mig slette det.
Regler
Det er tilladt for alle at oprette en logbog og det er tillladt at sætte dine egne regler, så længe de er seriøse og acceptable. Det er således dit eget ansvar at holde ro og orden i din log, da vi ikke har tid til at gennemgå alle logbøger.
Hvis du skriver i andres logbøger, så er det ikke tilladt at komme med negativ kritik, men derimod konstruktiv kritik er helt fint, så længe det er formuleret på en acceptabel måde. Vi skal alle være her, store som små.
Eksempel på logbog:
Indledning: kunne være lidt hvorfor man træner, hvilke mål man eventuelt har sat sig.
Billeder: Hvis du ønsker at vise dig selv, så er billeder hjerteligt modtaget.
Skriv din højde, vægt (hvis du ønsker), træningsdage, alder og andre ting der kan være essentielle for at hjælpe dig.
Træningsprogram: Skriv evt. dit træningsprogram eller hvordan du træner i løbet af ugen.
Kostplan: Det er de færreste der har sådan en, men hvis du har en er det en god ide at lægge din ind i din log.
_________________________________________
Så kan du skrive om dagens træning og lade folk vide hvordan træningen gik. Er du fx på slankekur, så kan du skrive dit vægttab og fortælle os om det virker. Er du stadig i tvivl, så kan du kigge de andre logs igennem og lade dig inspirere.