Supplerende træningslog - LDamsgaard
: 25. nov 2019, 21:59
Træningslog
Stats:
Højde: 180 cm.
Vægt: +- 100 kg.
Squat: estimeret 160 kg, tidl. 190 kg.
Bænkpres: estimeret 100 kg, tidl. 115 kg.
Militær pres: 80 kg.
Push press: estimeret 110 kg.
Dødløft (sumo): 220 kg, tidl. 230 kg.
Formål med træning:
Supplerende træning til sport, herunder forbedring af styrke og udholdenhed.
Formål med log:
Gøre den supplerende træning mere delbar og holde motivationen til at få trænet ved siden af sport.
Note:
Træningerne er forholdsvist sporadisk anlagt og ikke med nogen videre planlægning. Udover det bliver træningen også holdt let, idet sporten jeg træner har store krav til fysik, og en skadet udøver er en ubrugelig udøver.
Stats:
Højde: 180 cm.
Vægt: +- 100 kg.
Squat: estimeret 160 kg, tidl. 190 kg.
Bænkpres: estimeret 100 kg, tidl. 115 kg.
Militær pres: 80 kg.
Push press: estimeret 110 kg.
Dødløft (sumo): 220 kg, tidl. 230 kg.
Formål med træning:
Supplerende træning til sport, herunder forbedring af styrke og udholdenhed.
Formål med log:
Gøre den supplerende træning mere delbar og holde motivationen til at få trænet ved siden af sport.
Note:
Træningerne er forholdsvist sporadisk anlagt og ikke med nogen videre planlægning. Udover det bliver træningen også holdt let, idet sporten jeg træner har store krav til fysik, og en skadet udøver er en ubrugelig udøver.