Side 2 af 2

Re: Garagetræning

Indlæg: 22. jan 2021, 20:00
af Evald
Bænkpres
5x5x102,5kg

Pullups
2x5x15kg
2x5x10kg
1x5xbw

DB Skulderpres
3x6x33

DB Curl
3x10x12kg

Re: Garagetræning

Indlæg: 9. feb 2021, 20:25
af Evald
HELLO

Squat - 2 sek excentrisk
op til 3x100kg

RDL
5x8x70kg

Belt Squat
5x10x10kg

Leg Curl
5x10x10

Re: Garagetræning

Indlæg: 11. feb 2021, 13:44
af Evald
Bænkpres
5x5x100kg

Supersættet

Pullups
5x5xbw

Kabel flyers
3x10x10

Supersættet

Pullups
5x5xbw

BB Curls
3x10x20kg

DB triceps ext.
5x10x8kg

Re: Garagetræning

Indlæg: 13. feb 2021, 12:34
af Evald
HB pause sq
6x3x80kg

KV DL
5x3x165kg

NHC
3x5xbw

Split sq
5x10xbw
1x10x9 kilo baby