bodybuilding.dk

Jeg tænker på at opgradere mit home gym med en glute ham raise. Er der nogle der har gode erfaringer med specifikke glute ham raises af god kvalitet? Kvalitet betyder mere end pris, men god kvalitet OG god pris er naturligvis det mest ønskværdige. Og gerne også hvis der er til at samle uden at have en halv mekaniker uddannelse.

Jeg har kun prøvet 3-4 forskellige (GHD/GHR/GHGR/whatever )
Jeg har prøve dem fra CrossMaxx (PRO og ikke PRO), en fra Rouge (GHG-1) og så en til fra Pendley som de også kalder en GHD (men det er slet ikke en GHD, men blot en 0 graders back ext.-ting - derfor "3-4"

Jeg har klart bedst erfaring med CrossMaxx PRO
- fodpladen er stabil og i en fornuftig størrelse.*
- benene går tilpas langt frem så maskinen ikke er ustabil, heller ikke med ekstra belastning, jeg har dog kun kørt fast med op til 15-16 kg)
- Puderne har, for mig, en okay form/facon/firmness.

På "ikke-PRO"en synes jeg puderne er for ringe, jeg fik hæfteklammer i låret og de blev flade meget hurtigt (den er vist i øvrigt udgået)

Den fra Rouge kunne jeg ikke forene mig med, meget hård og jeg synes det var meget ubehagelig smerte.
- Men den var ganske stabil

Link til den fra CrossMaxx https://fitnessengros.com/crossmaxx-glu ... er-pro-ghd

*PS det kræver selvfølgelig at den er samlet ordenligt, jeg har prøvet samme model på Østerbro og de havde samlet den forkert så fodpladen var mindre end den burde være.

Tak for svar til begge.

Mht. om jeg er stærk nok, så har jeg kørt øvelsen før ved flere lejligheder . Vi har en i klubben, som dog pt.er lukket ned, og jeg har derfor ikke adgang til den.
Det er absolut en "nice to have" ting. Jeg har i i forvejen et vrludatyret home gym, med bla. Et power rack, Leoko stang, skiver, håndvægte, dip stativ, safety squat bar, Incline bænk


Tak for anbefaling Christian