bodybuilding.dk

Debat og viden om kost og træning!
forum.php?sid=89e8bb2a769fb2a7915b9eecb4759f4a

Restituere mænd hurtigere end kvinder?

https://www.bodybuilding.dk:443/restituere-maend-hurtigere-end-kvinder-t86200.html

Side 1 af 1

Restituere mænd hurtigere end kvinder?

Indlæg: 16. dec 2015, 12:34
af taler
Restituere mænd hurtigere end kvinder?

Jeg kom til at tænke på noget, jeg håber ikke det er helt tosset. :) Men hvis man tager steroider, er der bred enighed om, at man restituere hurtigere. Det vil altså sige, at begyndte jeg at tage fx testosteron i morgen, ville jeg restituere hurtigere fra træningen end jeg gør nu, da: Mere testosteron = hurtigere restitution.

Men vi har jo meget mere testosteron naturligt end kvinder, så burde vi vel også restituere hurtigere end dem? Eller forholder det sig ikke sådan?

Re: Restituere mænd hurtigere end kvinder?

Indlæg: 16. dec 2015, 13:41
af Bubbibjørnen69
Interessant og NYT spørgsmål... kudos!

Re: Restituere mænd hurtigere end kvinder?

Indlæg: 16. dec 2015, 13:48
af MadzP92
Det er vel ikke nødvendigvis alle slags steroider som gør at man restituere hurtigere? eller tager jeg fejl?

Re: Restituere mænd hurtigere end kvinder?

Indlæg: 16. dec 2015, 14:07
af taler
Bubbibjørnen69 skrev:Interessant og NYT spørgsmål... kudos!


Tak. :)

MadzP92 skrev:Det er vel ikke nødvendigvis alle slags steroider som gør at man restituere hurtigere? eller tager jeg fejl?


Jeg ved ikke om det er alle slags steroider, men inde på http://www.iforcenutrition.com (hvad det så end er, skriver de om "low testosterone", at det giver "slow muscle recovery". (Lige netop hvad kvinder har ;) )

http://www.iforcenutrition.com/articles/5reasons.asp

Re: Restituere mænd hurtigere end kvinder?

Indlæg: 16. dec 2015, 14:08
af dwellengers
Jeg mindes at have hørt det omvendte (i relation til kinesiske vægtløftere). Kvinderne kunne klare en højere træningsvolumen grundet bedre restitutionsevne. Deres bedre resittutions-evne kom af, at kvinder var mindre gode til at aktivere deres CNS sammenholdt med mænd og derfor ikke udnyttede deres potentiale - i forhold til aktivering af muskelfibre - modsat mænd. Jeg har dog ikke nogen kilde.

Der er dog her en artikel der behandler forskelle mellem kvinder og mænds aktivering af muskelfibre.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2909485/

Edit:
Interessant studie omkring dette (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3513404/)
In contrast to our hypotheses, women reported moderately lower and less frequent muscle pain than men. Also, women’s arm girth and Mb levels increased moderately less than men’s, but the differences were not significant. Few large sex differences were detected.

Re: Restituere mænd hurtigere end kvinder?

Indlæg: 17. dec 2015, 16:35
af taler
Dwellengers: Tak :)

Som dit indlæg viser, er der flere ting der spiller ind, men ser vi lige et øjeblik ser på testosteron isoleret, så må konklusionen vel være, at kvinder alt andet lige har en langsommere restitution, og derfor også bør træne efter det.

Re: Restituere mænd hurtigere end kvinder?

Indlæg: 17. dec 2015, 19:05
af dwellengers
taler skrev:Dwellengers: Tak :)

Som dit indlæg viser, er der flere ting der spiller ind, men ser vi lige et øjeblik ser på testosteron isoleret, så må konklusionen vel være, at kvinder alt andet lige har en langsommere restitution, og derfor også bør træne efter det.


Det tror jeg næppe der kan konkluderes, da emnet omkring test-niveau ikke kan betragtes isoleret. Det er overhovedet ikke det forrige indlæg pegede mod ...

Re: Restituere mænd hurtigere end kvinder?

Indlæg: 21. dec 2015, 19:50
af taler
dwellengers skrev: Det er overhovedet ikke det forrige indlæg pegede mod ...


Det ved jeg. :) Det var heller ikke konkluderet ud fra dit link, men da ingen kunne modbevise den oprindelige hypotese, valgt jeg blot at antage at den nok var sand :lol:

Re: Restituere mænd hurtigere end kvinder?

Indlæg: 22. dec 2015, 08:07
af dwellengers
taler skrev:
dwellengers skrev: Det er overhovedet ikke det forrige indlæg pegede mod ...


Det ved jeg. :) Det var heller ikke konkluderet ud fra dit link, men da ingen kunne modbevise den oprindelige hypotese, valgt jeg blot at antage at den nok var sand :lol:


Billede

Re: Restituere mænd hurtigere end kvinder?

Indlæg: 22. dec 2015, 09:31
af taler
Dwellengers: Spot on. :lol:

Re: Restituere mænd hurtigere end kvinder?

Indlæg: 22. dec 2015, 09:44
af Bill Nye
taler skrev:Det var heller ikke konkluderet ud fra dit link, men da ingen kunne modbevise den oprindelige hypotese, valgt jeg blot at antage at den nok var sand :lol:

Du har fremsat et postulat, altså ligger bevisbyrden på dig. Du har ikke demonstreret noget som helst angående mænd og kvinders restitution. Jeg er godt klar over, at du som sådan hellere ikke søger at underbygge dette selv, men så bør du næppe forsøge at konkludere noget som helst. Der en markant forskel på, at testosteron påvirker restitution og hvorvidt kvinders restitution er langsommere end mænd. Du spørger om det sidste, men forholder dig til det første.

Re: Restituere mænd hurtigere end kvinder?

Indlæg: 22. dec 2015, 11:02
af taler
Bill Nye skrev:Du har fremsat et postulat, altså ligger bevisbyrden på dig.


Min kommentar var for sjov, hvilket jeg tydeliggjorde med en grinende smiley.

At jeg har fremsat et postulat er nok så meget sagt, jeg stillede et spørgsmål som ingen tilsyneladende kender svaret på, fair nok. At jeg så lavede lidt sjov troede jeg var tydeligt, men det er var det så åbenbart ikke. Jeg vil derfor eksplicitere: Jeg ved godt, at vi ikke er kommet til nogen konklusion på det oprindelige spørgsmål og at svaret nok må stå hen i det uvisse.
Bodybuilding.dk