Hvornår er en kvinde stærk + Ikke svag?
: 30. jan 2021, 12:05
Hej!
Jeg har tænkt lidt på hvornår mon jeg skal synes en kvinde ikke er svag mere, og hvornår en kvinde er stærk.
Det er selvfølgelig rimelig udefinerbart og en personlig holdning. - Men jeg vil gerne høre din holdning.
Jeg har selv følgende "natty" holdning til danske mænd med nogenlunde normalt højde og drøjde+gener.. :
Ikke svag:
1RM:
Død: ca. 160-200
Squat: ca. 130-160
Bænk: ca. 80-120
Pullups: 6 stickt.
Armbøjninger fx. 20
Stærk:
Død: +250
Squat: +200
Bænk: +150
Pullup: +15 stickt
Armbøjninger fx. 40
(Det er muligt noget af ovenstående er objektivt nemmere at opnår end andet, det var bare lige for at smide lidt tal ud, for forhåbentligt at skabe forståelse for hvor jeg gerne vil henaf.
Men jeg aner simpelthen ikke hvordan sådan noget ville ligge for kvinder?
Hvornår synes du en kvinde ikke er helt svag mere?
Og hvornår synes du en kvinde er oppe i en liga du vil kalde for stærk? (Og vi taler uden krudt her, og bare i en "ung voksen" alder ca. 20-40 år.)
Jeg håber du vil bruge lidt af din tid på at svare på ovenstående.
Jeg spørger bare "for sjov" og for min egen interesses skyld.
Hav en dejlig dag.
EDIT: nå, jeg kunne da også lige spørge min gode ven Google.
Kvinder "bør" kunne tage "1-3 pull-ups, og 5-9 reps "is considered fit and strong."
https://physicalliving.com/how-many-pul ... d%20strong.
Dødlæft, squat bænk:
https://exrx.net/Testing/WeightLifting/ ... tStandards
Så en ca. 100-150 kg i død for kvinder, så begynder det ikke at være helt skidt?
Og en ca. 60-65 kg i bænk? - kiggede bare 132-165 lbs kvinder og advanced kategorien.
Er du enige i de tal? :-)
Jeg har tænkt lidt på hvornår mon jeg skal synes en kvinde ikke er svag mere, og hvornår en kvinde er stærk.
Det er selvfølgelig rimelig udefinerbart og en personlig holdning. - Men jeg vil gerne høre din holdning.
Jeg har selv følgende "natty" holdning til danske mænd med nogenlunde normalt højde og drøjde+gener.. :
Ikke svag:
1RM:
Død: ca. 160-200
Squat: ca. 130-160
Bænk: ca. 80-120
Pullups: 6 stickt.
Armbøjninger fx. 20
Stærk:
Død: +250
Squat: +200
Bænk: +150
Pullup: +15 stickt
Armbøjninger fx. 40
(Det er muligt noget af ovenstående er objektivt nemmere at opnår end andet, det var bare lige for at smide lidt tal ud, for forhåbentligt at skabe forståelse for hvor jeg gerne vil henaf.
Men jeg aner simpelthen ikke hvordan sådan noget ville ligge for kvinder?
Hvornår synes du en kvinde ikke er helt svag mere?
Og hvornår synes du en kvinde er oppe i en liga du vil kalde for stærk? (Og vi taler uden krudt her, og bare i en "ung voksen" alder ca. 20-40 år.)
Jeg håber du vil bruge lidt af din tid på at svare på ovenstående.
Jeg spørger bare "for sjov" og for min egen interesses skyld.
Hav en dejlig dag.
EDIT: nå, jeg kunne da også lige spørge min gode ven Google.
Kvinder "bør" kunne tage "1-3 pull-ups, og 5-9 reps "is considered fit and strong."
https://physicalliving.com/how-many-pul ... d%20strong.
Dødlæft, squat bænk:
https://exrx.net/Testing/WeightLifting/ ... tStandards
Så en ca. 100-150 kg i død for kvinder, så begynder det ikke at være helt skidt?
Og en ca. 60-65 kg i bænk? - kiggede bare 132-165 lbs kvinder og advanced kategorien.
Er du enige i de tal? :-)