Dekonditionering?
: 19. nov 2022, 21:11
Er der nogle der gør brug af dekonditionering? Og hvor ofte? Kan huske, at der var en del snak om det tilbage i 2006-2008 tiden. Mener det var manden bag HST programmet der udbredte ideen om 7-9 dages fuldstændig træningsfri. Er der fordele ved dekonditionering ift deload?
Har lige kørt 8 ugers træning, hvor volumen er øget gradvist over ugerne. Overvejer at et sted mellem 5-9 dages fuldstændig træningsfri inden jeg starter op igen, hvis der er nogle fordele ved det.
Har lige kørt 8 ugers træning, hvor volumen er øget gradvist over ugerne. Overvejer at et sted mellem 5-9 dages fuldstændig træningsfri inden jeg starter op igen, hvis der er nogle fordele ved det.