bodybuilding.dk

Debat og viden om kost og træning!
forum.php?sid=27b9a16ca20f1830941ea189e4568d12

Ordbog for træningsrelaterede forkortelser

https://www.bodybuilding.dk:443/ordbog-for-traeningsrelaterede-forkortelser-t14121-30.html

Side 2 af 3

Indlæg: 15. okt 2008, 15:43
af kimbk
bulker.. hvad er det så???

Indlæg: 15. okt 2008, 15:54
af Friche
kimbk skrev:bulker.. hvad er det så???


Når man forsøger at gaine vægt ved at ligge i kalorieoverskud :)

Indlæg: 16. okt 2008, 20:04
af ClausA
Super god guide/ordbog! :wink: =D>

Indlæg: 16. okt 2008, 21:09
af kimbk
Friche skrev:
kimbk skrev:bulker.. hvad er det så???


Når man forsøger at gaine vægt ved at ligge i kalorieoverskud :)


ahhh tak... så kort og godt en fede kur :D

Indlæg: 16. okt 2008, 22:01
af Friche
kimbk skrev:
Friche skrev:
kimbk skrev:bulker.. hvad er det så???


Når man forsøger at gaine vægt ved at ligge i kalorieoverskud :)


ahhh tak... så kort og godt en fede kur :D


Det vil jeg nu ikke kalde det :wink: Ingen grund til overflødigt fedt, så skal man bare cutte meget mere af jo :wink:

Indlæg: 16. nov 2008, 15:25
af Nick_BB
Friche skrev:
kimbk skrev:
Friche skrev:
kimbk skrev:bulker.. hvad er det så???


Når man forsøger at gaine vægt ved at ligge i kalorieoverskud :)


ahhh tak... så kort og godt en fede kur :D


Det vil jeg nu ikke kalde det :wink: Ingen grund til overflødigt fedt, så skal man bare cutte meget mere af jo :wink:


/fixed :wink:

Indlæg: 16. nov 2008, 20:38
af Friche
Nick_91 skrev:
Friche skrev:
kimbk skrev:
Friche skrev:
kimbk skrev:bulker.. hvad er det så???


Når man forsøger at gaine vægt ved at ligge i kalorieoverskud :)


ahhh tak... så kort og godt en fede kur :D


Det vil jeg nu ikke kalde det :wink: Ingen grund til overflødigt fedt, så skal man bare cutte meget mere af jo :wink:


/fixed :wink:

Ja, det ser bedre ud nu :wink:

Luxus!

Indlæg: 21. apr 2009, 22:55
af Chefen92
Lige hvad jeg ledte efter! :D

Re: Ordbog for træningsrelaterede forkortelser

Indlæg: 17. maj 2009, 11:38
af Chelseacfc
fedt

Re: Ordbog for træningsrelaterede forkortelser

Indlæg: 30. jun 2009, 18:19
af Farver
Hey..

Er ret ny inden for BB, men hvad er det egentlig, at BOR står for? og betyder?

Re: Ordbog for træningsrelaterede forkortelser

Indlæg: 30. jun 2009, 18:22
af Xiva
Farver skrev:Hey..

Er ret ny inden for BB, men hvad er det egentlig, at BOR står for? og betyder?


Bent over rows... Det er en ryg øvelse.

Re: Ordbog for træningsrelaterede forkortelser

Indlæg: 30. jun 2009, 18:24
af Farver
Okay tak..

Kan også se, at den faktisk blev besvaret tidligere.. Var bare lidt doven :D

Re: Ordbog for træningsrelaterede forkortelser

Indlæg: 16. jul 2009, 11:42
af Kromann
Hvad betyder dekon gutter?

og måske er det mig der er en sprogspasser, men hvad menes der med fast progression? :)

Re: Ordbog for træningsrelaterede forkortelser

Indlæg: 2. okt 2009, 18:25
af A.L.P.H.A
Hvad med faser?

dynamisk, eccentrisk osv. kan man ikke få en forklaring på det? :D aner tbh ikke hvad der er hvad :(

Re: Ordbog for træningsrelaterede forkortelser

Indlæg: 2. okt 2009, 22:04
af Kromann
A.L.P.H.A skrev:Hvad med faser?

dynamisk, eccentrisk osv. kan man ikke få en forklaring på det? :D aner tbh ikke hvad der er hvad :(

eccentrisk er så vidt jeg har forstået den fase, hvor du sænker kiloene. Ex: I bænkpres er det når stangen er på vej ned til brystet.
Der er dog nogle der har meget mere forstand på det :mrgreen:

Re: Ordbog for træningsrelaterede forkortelser

Indlæg: 26. okt 2009, 18:22
af Eismark
Skal man løfte vægten langsomt eller hurtigt?

Den eccentriske del, som er den del af bevægelsen, hvor man sænker vægten, bør altid udføres langsomt, når man træner for muskelmasse. Den koncentriske del, eller den del af bevægelsen, hvor man løfter vægten, bør altid udføres hurtigt og kraftfuldt. På den måde opnår man den bedste stimuli af musklerne. Udførslen bør dog altid være 100 % kontrolleret.


Fra FAQ'en

Re: Ordbog for træningsrelaterede forkortelser

Indlæg: 23. jan 2010, 15:22
af Jege1994
Hvad betyder single?
Er det bare når man tager 1 rep? :D

Re: Ordbog for træningsrelaterede forkortelser

Indlæg: 23. jan 2010, 15:29
af Ratz
Jege1994 skrev:Hvad betyder single?
Er det bare når man tager 1 rep? :D

ja

Re: Ordbog for træningsrelaterede forkortelser

Indlæg: 23. jan 2010, 15:29
af Bay
Jege1994 skrev:Hvad betyder single?
Er det bare når man tager 1 rep? :D


Jep.

Re: Ordbog for træningsrelaterede forkortelser

Indlæg: 23. jan 2010, 15:44
af Jege1994
Bay skrev:
Jege1994 skrev:Hvad betyder single?
Er det bare når man tager 1 rep? :D


Jep.

Okay tak :)

Re: Ordbog for træningsrelaterede forkortelser

Indlæg: 28. feb 2010, 17:05
af J123
Hvad betyer volume? :D

Re: Ordbog for træningsrelaterede forkortelser

Indlæg: 28. feb 2010, 17:20
af Kromann
JannikB skrev:Hvad betyer volume? :D

10x3 i en bestemt øvelse er en volume på 30
3x10 i en bestemt øvelse er ligeledes en volume på 30
:)

Re: Ordbog for træningsrelaterede forkortelser

Indlæg: 28. feb 2010, 17:22
af J123
Ah, så fx. 5 sæt med 10 reps er 50 volume?! :D

Re: Ordbog for træningsrelaterede forkortelser

Indlæg: 28. feb 2010, 17:24
af Kromann
JannikB skrev:Ah, så fx. 5 sæt med 10 reps er 50 volume?! :D

du har fanget den, jeps :)

Re: Ordbog for træningsrelaterede forkortelser

Indlæg: 28. feb 2010, 17:26
af Baby Calves
Det er ikke en enhed som sådan Jannik.

To eksempler.

1.
bænkpres
1 x 100kg
1 x 100kg
1 x 100kg
høj intensitet, lav volumen

1.
bænkpres
1 x 80
1 x 80
1 x 80
1 x 80
1 x 80
1 x 80
1 x 80
1 x 80
lav intensitet, høj volumen

Volumen er altså en akkumulation af sæt over en øvelse eller et pas.

Re: Ordbog for træningsrelaterede forkortelser

Indlæg: 28. feb 2010, 17:30
af J123
Hmmm...
Høj intensitet = mange kilo
høj volume = mange sæt, gentagelser? :)

Re: Ordbog for træningsrelaterede forkortelser

Indlæg: 28. feb 2010, 17:37
af Baby Calves
Du kan godt sige;

høj volumen = mange set

Re: Ordbog for træningsrelaterede forkortelser

Indlæg: 28. feb 2010, 17:39
af Skunq
Muskeloversigt

Re: Ordbog for træningsrelaterede forkortelser

Indlæg: 28. feb 2010, 17:39
af J123
Baby Calves skrev:Du kan godt sige;

høj volumen = mange set

Okay tak :D
Høj intensitet er det så mange kilo? :)
Altså hvis min rp1 lå på 100 kg, så er 95 kg noget med en høj intensitet? :)

Re: Ordbog for træningsrelaterede forkortelser

Indlæg: 28. feb 2010, 17:40
af PTCJ
Baby Calves skrev:Du kan godt sige;

høj volumen = mange set


Nej det kan du ikke.

Volumen = sæt*reps

Mange sæt med singler gir ikke en høj volumen...
Bodybuilding.dk