bodybuilding.dk

http://ekstrabladet.dk/musik/dkmusiknyt/article1097257.ece

Så på med hørebøfferne!

Man kan da godt tildels tilslutte sig det Kender det ihvertafald fra min egen træning, at den rigtige sang kan give et kick til udøvelsen.

Kan helt sikkert se fordelene i det.
Men synes også det er meget svingende.
Nogen gange har man bare brug for stilhed, så man kan koncentrere sig om løftet.

Synes jeg kan mærke en forbedring ved musik under min løbetræning.

Synes dog ikke der er nogen forbedring ved vægttræning. Der kan det bare være meget hyggeligt at træne i en bobbel nogen gange.

Old news!

Dødsmetal giver mindst 10kg på toppen, selvom man ikke må glemme at teknik godt kan gå fløjten hvis musikken er for høj og man går amok i agressivitet.

Moqensen skrev:Kan helt sikkert se fordelene i det.
Men synes også det er meget svingende.
Nogen gange har man bare brug for stilhed, så man kan koncentrere sig om løftet.

Kender jeg godt, nogle gange har jeg faktisk taget mig selv i at flå høretelefonerne ud af ørene fordi jeg egentlig blev for stresset af det

Smeden skrev:Old news!

Dødsmetal giver mindst 10kg på toppen, selvom man ikke må glemme at teknik godt kan gå fløjten hvis musikken er for høj og man går amok i agressivitet.

Diesel Weasel FTW

Dingo skrev:

Moqensen skrev:Kan helt sikkert se fordelene i det.
Men synes også det er meget svingende.
Nogen gange har man bare brug for stilhed, så man kan koncentrere sig om løftet.

Kender jeg godt, nogle gange har jeg faktisk taget mig selv i at flå høretelefonerne ud af ørene fordi jeg egentlig blev for stresset af det

Lige præcis. Det er ofte når jeg har hørt det i en stor del af træningen at jeg pludseligt føler mig stresset og desorienteret. Men det er skide godt i starten til de store basisøvelser. Men kan ikke høre så høj musik for lang tid af gangen.

Moqensen skrev:

Dingo skrev:

Moqensen skrev:Kan helt sikkert se fordelene i det.
Men synes også det er meget svingende.
Nogen gange har man bare brug for stilhed, så man kan koncentrere sig om løftet.

Kender jeg godt, nogle gange har jeg faktisk taget mig selv i at flå høretelefonerne ud af ørene fordi jeg egentlig blev for stresset af det

Lige præcis. Det er ofte når jeg har hørt det i en stor del af træningen at jeg pludseligt føler mig stresset og desorienteret. Men det er skide godt i starten til de store basisøvelser. Men kan ikke høre så høj musik for lang tid af gangen.

Plejer som regel også at pille dem ud mellem sæt/øvelserne og så plugge dem i igen når jeg går igang.. medmindre det er max eller noget, så sidder jeg og psyker op med lidt metal

Har sku altid trænet bedst med musik! Faktisk også hvis jeg har hørt musik hvor jeg så samtidigt kunne se nogen imponerende løft (fx youtube, strength feats)... Som er super musik + motiverende film gør at jeg kan se det inde i hovedet når jeg høre det i mp3'en... SÅ giver det ekstra!

Jesperhs skrev:http://ekstrabladet.dk/musik/dkmusiknyt/article1097257.ece

Så på med hørebøfferne!

Musik KAN virke direkte præstationsfremmende i indivdder, der tænder på musikken i tilstrækkelig grad.
Som i al evidensbaseret videnskabelig tilgang, beror det på, at folk i studiet reagerer tilstrækkelig på stimuli, så man kan nå over grænsen for effekt, som ofte er ca. 12% ifht. kontrolgruppen.
Præstationsfremmeeffekten kan være meget tydelig jo mere og bedre folk kan stimuleres af musikken.

Bilsten skrev:så man kan nå over grænsen for effekt, som ofte er ca. 12% ifht. kontrolgruppen.

Hvor har du de 12% fra?

Om end det er en 14 år gammel necromancer tråd det her, så kom jeg i tanke om at jeg havde kigget på forskningen på området på et tidspunkt:
https://www.bodylab.dk/shop/musiks-indf ... 228c1.html