bodybuilding.dk

Hej derude !


Hvad består jeg morgen måltid af under cut?

Jeg er ikke ude efter mængden bare produkter? Til lidt inspiration!

A-38 med Isis müsli Den variant der hedder "Choco crunch"

Skummetmælk
Havegryn
Whey 80 Banan

Det hele blandes sammen i en skål.

Jeg spiser altid havregrynd eller havregrød. Lige fortiden er jeg mest til havregrød . Mange kan lide at blande deres proteinpulver deri, men det hader jeg, så jeg tager min shake ved siden af (hvis jeg tager den).
Af tilbehør har jeg prøvet flere ting:
banan, rosiner, mandler, kanel, kakaopulver, hasselnødder, frosne bær.

Når jeg ikke cutter, drikker jeg også et lille glas appelsinjuice ved siden af.

Havregrød eller havregryn

Havregrød: (Denne er kun under cut)
Havregryn
Vand
Chokolade proteinpulver
lidt sød

Havregryn: (Både under cut og bulk)
Havregryn
Mælk
Chokolade proteinpulver

For tiden anvender jeg dette med stor succes:

50 gram havregryn
250 ml æggehvide
100 ml vand
Sød
Kanel

3-4 min i mikroovn hvor det ca. hvet minut afbrydes og røres rundt. Efterfølgende kommer jeg 40-50 gram blåbær i. Smager godt og er ret kcalfattigt.

Havregryn og skummetmælk. Nogle gange spædes til med lidt mandler eller banan.