Vidensbank: Squat
: 14. jan 2017, 12:55
I vidensbankene har vi samlet en masse artikler, videoer, mm., om forskellige emner. Vidensbanken kan dels fungere som et opslagsværk, hvor kan man finde litteratur og viden, og dels som et sted hvor man kan stille sine spørgsmål. Har du fx et spørgsmål om squat så stil det i denne tråd. Vidensbanken bliver løbende opdateret med nye artikler, og sammen med spørgsmål og svar fra brugerne betyder det at der vil blive akkumuleret en hel masse lettilgængelig viden.
Den første vidensbank omhandler squats, men der vil komme flere vidensbanke, om dødløft, bænkpres, okklusionstræning, osv.
Litteratur
BB.dk:
Derfor er squats bedre end leg extensions
Skal du have ekstra hæl i dine vl-sko?
Squat-Q&A med Steffen Fisker
Squat-teknik tråd: Videoer og comments (post en video af din teknik, og få feedback i denne tråd).
Spejlneuroner og hvordan du lærer at løfte
Bodylab
Biomekaniske forhold ved squat
Unilateral bentræning – kan split squats erstatte back squats?
Effekten af vægtløftersko
Visualisering og squat
Squats til failure giver større muskelvækst, men hæmmer styrkeudvikling
20 Rep Breathing Squats
Mange reps for større quads – myte eller ej?
Effekten af squatdragter
Effekt af en hælkile i squat?
Knækogere – tjener de noget formål?
Bodyman
Ødelægger dybe squats dine knæ?
Greg Nuckols
How to Squat: The Definitive Guide (meget omfattende)
Dean Sommerset
Butt Wink Is Not About the Hamstrings
Supertraining
Tips til unilateral bentræning
Videoer
Greg Nuckols og Omar Isuf: How to squat
Chris Duffin: How to squat
How To Squat: Layne Norton's Squat Tutorial
Carsten "Dozer" om kropsproportioner i squat
Poul Haacker om squat-teknik
Hamstrings: The Most Overrated Muscle Group for the Squat
Ed Coan: How to skwaat:
JTS: 5 pillars (Videoserie med 1-5 afsnit):
3DMJ
Radio og podcasts
Fitness MK's radioprogram om squats. Anders Nedergaard med Mathias Kristiansen som gæst
http://www.radio24syv.dk/programmer/fit ... 025-squat/
Relevante produkter hos sponsor:
Stærk - Jacob Beermann
Adipower Vægtløftningssko (spar 1100,-)
Den første vidensbank omhandler squats, men der vil komme flere vidensbanke, om dødløft, bænkpres, okklusionstræning, osv.
Litteratur
BB.dk:
Derfor er squats bedre end leg extensions
Skal du have ekstra hæl i dine vl-sko?
Squat-Q&A med Steffen Fisker
Squat-teknik tråd: Videoer og comments (post en video af din teknik, og få feedback i denne tråd).
Spejlneuroner og hvordan du lærer at løfte
Bodylab
Biomekaniske forhold ved squat
Unilateral bentræning – kan split squats erstatte back squats?
Effekten af vægtløftersko
Visualisering og squat
Squats til failure giver større muskelvækst, men hæmmer styrkeudvikling
20 Rep Breathing Squats
Mange reps for større quads – myte eller ej?
Effekten af squatdragter
Effekt af en hælkile i squat?
Knækogere – tjener de noget formål?
Bodyman
Ødelægger dybe squats dine knæ?
Greg Nuckols
How to Squat: The Definitive Guide (meget omfattende)
Dean Sommerset
Butt Wink Is Not About the Hamstrings
Supertraining
Tips til unilateral bentræning
Videoer
Greg Nuckols og Omar Isuf: How to squat
Chris Duffin: How to squat
How To Squat: Layne Norton's Squat Tutorial
Carsten "Dozer" om kropsproportioner i squat
Poul Haacker om squat-teknik
Hamstrings: The Most Overrated Muscle Group for the Squat
Ed Coan: How to skwaat:
JTS: 5 pillars (Videoserie med 1-5 afsnit):
3DMJ
Radio og podcasts
Fitness MK's radioprogram om squats. Anders Nedergaard med Mathias Kristiansen som gæst
http://www.radio24syv.dk/programmer/fit ... 025-squat/
Relevante produkter hos sponsor:
Stærk - Jacob Beermann
Adipower Vægtløftningssko (spar 1100,-)