Vidensbank: Okklusionstræning
: 29. jan 2017, 13:52
I vidensbankene har vi samlet en masse artikler, videoer, mm., om forskellige emner. Vidensbanken kan dels fungere som et opslagsværk, hvor kan man finde litteratur og viden, og dels som et sted hvor man kan stille sine spørgsmål. Har du derfor et spørgsmål om okklusionstræning så stil det i denne tråd.
Vidensbanken bliver løbende opdateret med nye artikler, og sammen med spørgsmål og svar fra brugerne betyder det at der vil blive akkumuleret en hel masse lettilgængelig viden.
Litteratur
BB.dk:
Tråden "okklusionsbands"
Bodylab
Okklusionstræning: E-bog
Hvorfor virker okklusionstræning?
Evidensbaserede anbefalinger for implementering af okklusionstræning
Ubesvarede spørgsmål om okklusionstræning - del 1
Ubesvarede spørgsmål om okklusionstræning - del 2
Er det en god idé at lave okklusion efter tung styrketræning?
Okklusionstræning i praksis
Systemisk okklusionstræning - effektiv træning eller fortænkt vrøvl?
Den ultimative protokol for den dovne?
Okklusion i pauserne mellem tunge sæt?
Hvor god evidens er der egentlig for effektiviteten af okklusionstræning?
Okklusionstræning i rehabilitering – systematisk review og metaanalyse
Limb Ischemic Preconditioning - okklusionstræningens ukendte tvilling
Limb Ischemic Preconditioning – en update
Usain Bolt, nu med okklusion?
Min bedste træningsprotokol til større arme
Maxer
Okklusionstræning: effektiv træning med lette vægte
Videoer
Bodylab: Videoguides til brug af okklusionsstropper
How to guide on BFR/occlusion training with BfR Professional
Brian Henneberg: Okklusionstræning
Loenneke og Aagaard: Blood flow restricted exercise in rehabilitation
Layne Norton: Blood Flow Restriction Training - What the Research Really Says
Jacob Beermann: Okklusionstræning (KAATSU) - sådan gør du
Radio og podcasts
Fitness MK's radioprogram om okklusionstræning. Anders Nedergaard med forsker Per Aagaard som gæst
http://www.radio24syv.dk/programmer/fit ... straening/
Physique Science Radio: Blood flow restriction training with Dr Jeremy Loenneke
https://soundcloud.com/biolayne/physiqu ... y-loenneke
Relevante produkter hos sponsor:
Bodylab Occlusion Training Bands Arms
Bodylab Occlusion Training Bands Legs
Bodylab Occlusion Training Bands Legs & Arms (2 set)
Okklusionstræning: E-bog
BfR Professional Occlusion Straps Arms
Vidensbanken bliver løbende opdateret med nye artikler, og sammen med spørgsmål og svar fra brugerne betyder det at der vil blive akkumuleret en hel masse lettilgængelig viden.
Litteratur
BB.dk:
Tråden "okklusionsbands"
Bodylab
Okklusionstræning: E-bog
Hvorfor virker okklusionstræning?
Evidensbaserede anbefalinger for implementering af okklusionstræning
Ubesvarede spørgsmål om okklusionstræning - del 1
Ubesvarede spørgsmål om okklusionstræning - del 2
Er det en god idé at lave okklusion efter tung styrketræning?
Okklusionstræning i praksis
Systemisk okklusionstræning - effektiv træning eller fortænkt vrøvl?
Den ultimative protokol for den dovne?
Okklusion i pauserne mellem tunge sæt?
Hvor god evidens er der egentlig for effektiviteten af okklusionstræning?
Okklusionstræning i rehabilitering – systematisk review og metaanalyse
Limb Ischemic Preconditioning - okklusionstræningens ukendte tvilling
Limb Ischemic Preconditioning – en update
Usain Bolt, nu med okklusion?
Min bedste træningsprotokol til større arme
Maxer
Okklusionstræning: effektiv træning med lette vægte
Videoer
Bodylab: Videoguides til brug af okklusionsstropper
How to guide on BFR/occlusion training with BfR Professional
Brian Henneberg: Okklusionstræning
Loenneke og Aagaard: Blood flow restricted exercise in rehabilitation
Layne Norton: Blood Flow Restriction Training - What the Research Really Says
Jacob Beermann: Okklusionstræning (KAATSU) - sådan gør du
Radio og podcasts
Fitness MK's radioprogram om okklusionstræning. Anders Nedergaard med forsker Per Aagaard som gæst
http://www.radio24syv.dk/programmer/fit ... straening/
Physique Science Radio: Blood flow restriction training with Dr Jeremy Loenneke
https://soundcloud.com/biolayne/physiqu ... y-loenneke
Relevante produkter hos sponsor:
Bodylab Occlusion Training Bands Arms
Bodylab Occlusion Training Bands Legs
Bodylab Occlusion Training Bands Legs & Arms (2 set)
Okklusionstræning: E-bog
BfR Professional Occlusion Straps Arms