bodybuilding.dk

Barry skrev:De blå som jeg har bestilt er 74mm, men mon ikke det går an alligevel.

Så er de nok samme tykkelse som mine. Der er ganske få fabrikanter i verden der laver bumper plates, de skriver så bare forskellige navne på dem, så det er sikkert præcis det samme. Jeg har da også været ganske glade for mine.

Barry skrev:Har du nogen råd angående dumbbells? Jeg har svært ved at finde nogen løsninger hvor jeg kan komme op i 40-50kg med justerbare dumbbells. Jeg har kigget på Ø50mm dumbbell bars, men de er jo 50cm lange og bliver besværlige at træne bryst med.

Dem med Ø50 ville jeg gå udenom, vægtene sidder simpelthen ikke godt nok fast. Det eneste der holder, udover fast håndvægte naturligvis, er justerbare med spin lock.

Hvad med dem her:

https://www.megafitness.shop/gummi-kurzhantel-25-kg-23-fach-verstellbar.html

De går dog kun til 25 kilo, men som du kan se er der kun en 5 kilo skive på hver. Her kunne du evt. købe ekstra skiver til:

https://www.megafitness.shop/hantelscheiben-gummi-30-mm-schwarz.html

Med fire 5 kilo skiver på hver side plus stangen, taler vi mellem 40 og 45 kilo.

Det er ikke billigt, men i disse tider bliver man nok nødt til at betale lidt mere.

Vitus skrev:Nu ærgrer det mig virkelig meget, at jeg ikke købte dette rack med, dengang de have det på lager, og det var inkluderet i fragten med det andet.

https://www.strengthshop.co.uk/equipmen ... tands.html.

Er det ikke nemt nok at finde noget i den stil, der er jo bare et ganske almindelig squat rack:

https://fitnessshoppen.dk/shop/toorx-wbx-50-59466p.html

https://fitnessshoppen.dk/shop/toorx-wlx-50-59476p.html

taler skrev:

Vitus skrev:Nu ærgrer det mig virkelig meget, at jeg ikke købte dette rack med, dengang de have det på lager, og det var inkluderet i fragten med det andet.

https://www.strengthshop.co.uk/equipmen ... tands.html.

Er det ikke nemt nok at finde noget i den stil, der er jo bare et ganske almindelig squat rack:

https://fitnessshoppen.dk/shop/toorx-wbx-50-59466p.html

https://fitnessshoppen.dk/shop/toorx-wlx-50-59476p.html

Racket fra SS kan holde til 400kg. De to fra fitnessshoppen kan holde til hhv 200 og 250kg. Det er en væsentlig forskel.

Evald skrev:Racket fra SS kan holde til 400kg. De to fra fitnessshoppen kan holde til hhv 200 og 250kg. Det er en væsentlig forskel.

Men hvor tit squatter man mere end 250 kilo?

Tak for dine bud taler - du er en guttermand! Jeg havde godt kigget på det første, som er tæt på. Dog ser kvaliteten lidt sløset ud, og så mangler jeg muligheden for Dios.

Jeg kommer bestemt aldrig til at squatte så meget - det siger nok mere noget om kvaliteten med de 400 kg.

Vitus skrev:Tak for dine bud taler - du er en guttermand!

Det var da så lidt

Vitus skrev:Jeg havde godt kigget på det første, som er tæt på. Dog ser kvaliteten lidt sløset ud, og så mangler jeg muligheden for Dios.

Dios? Hvad mener du?

Dios may refer to:

- Dios, Spanish for God
- Dios, a character in the anime/manga series Revolutionary Girl Utena
- Desorption ionization on silicon, an ionization technique in mass spectrometry
- dios (malos), a rock band from Hawthorne, California, formerly known as "dios"
- dios (album), an album release in 2004 by dios (Malos)
- Distal intestinal obstruction syndrome, an obstruction syndrome seen in cystic fibrosis

Der skulle have stået dips. Pokkers autocorrect!

Så hvis nogen falder over det ala fra Strength Shop, må de meget gerne råbe op.

Det eneste jeg selv har kunnet finde på lager, er dette:

https://www.byghjemme.dk/pi/Titan-Life- ... xyEALw_wcB

Og det lyder til at være noget skrammel, med max belastning på 150 kg - især prisen taget i betragtning.

taler skrev:

Evald skrev:Racket fra SS kan holde til 400kg. De to fra fitnessshoppen kan holde til hhv 200 og 250kg. Det er en væsentlig forskel.

Men hvor tit squatter man mere end 250 kilo?

Sjældent ;)

Men det er stadig en god indikator for hvor solidt et rack eller en bænk er bygget. Et rack der er rated til 250 kg. begynder ofte at være noget ustabilt **** ved +150 kg. Det skal nok holde, men jeg syntes det er lækkert at have et rack der er testet til 800 kg og føltes som solidt! Uanset hvordan jeg behandler det.

Overload skrev:

taler skrev:

Evald skrev:Racket fra SS kan holde til 400kg. De to fra fitnessshoppen kan holde til hhv 200 og 250kg. Det er en væsentlig forskel.

Men hvor tit squatter man mere end 250 kilo?

Sjældent ;)

Men det er stadig en god indikator for hvor solidt et rack eller en bænk er bygget. Et rack der er rated til 250 kg. begynder ofte at være noget ustabilt **** ved +150 kg. Det skal nok holde, men jeg syntes det er lækkert at have et rack der er testet til 800 kg og føltes som solidt! Uanset hvordan jeg behandler det.

Præcis.

Vitus skrev:Der skulle have stået dips. Pokkers autocorrect!

Fair nok. Kunne ikke regne ud hvad der sku stå.

Vitus skrev:Det eneste jeg selv har kunnet finde på lager, er dette:

https://www.byghjemme.dk/pi/Titan-Life- ... xyEALw_wcB

Og det lyder til at være noget skrammel, med max belastning på 150 kg - især prisen taget i betragtning.

Jeg synes det ser rigtig godt ud. Det med maks belastning tror jeg man skal tage med et gran salt. Det du linker til har to tykke jernstolper og solide J-hooks. Det er jeg da sikker på kan belastes med langt over 150 kilo. Jeg ville ikke have betænkeligheder ved at vælge det. Tværtimod synes jeg det ser rigtig godt ud

Umiddelbart ser det ud til at BM fitness har racks og alm ø50 sæt på lager.

https://bm-fitness.dk/shop/25-traenings ... powerrack/
https://bm-fitness.dk/shop/27-vaegtudst ... toebejern/

Den melder ihvertfald ikke fejl hvis man sætter det i kurven.

Vægtstangen har en grov rulletering og kan sagtens bruges som beaterbar efter corona.

Minipurz skrev:https://bm-fitness.dk/shop/27-vaegtudst ... toebejern/

Jeg havde sådan en stang engang, den flækkede. Sleeves er lavet af støbejern.

Jeg har ikke fået taget ret mange billeder af mit "gym", eftersom det blot er et værelse i vores hus. Vi havde desværre ikke råd til et hus med en dobbeltgarage med plads til et home gym, så det her var min bedste løsning på en baby med kolik

Inventar
1 styk Eleiko XF stang
1 styk no-name EZ-bar (8kg)
2 styk justerbar 50 mm håndvægte (vejer 5kg stykket)
4 styk lock jaw
6 styk låse-clips
Justerbar bænk
Justerbar rack med mulighed for squat, bænkpres, rackpulls og dips
20mm måtter + almindeligt "camping gulv"

Skiver
20kg bumper plates - 4 styk
15kg bumper plates - 2 styk
10kg bumper plates - 2 styk
5kg bumper plates - 4 styk
5kg skiver (sorte) - 8 styk
5kg skiver (grønne) - 4 styk
2.5kg skiver - 4 styk
1.25kg skiver - 4 styk
0.50kg skiver - 4 styk
0.25kg skiver - 2 styk
0.125kg skiver - 2 styk

Det var vist det

Garik skrev:

IMG_5383.jpg

Jeg har ikke fået taget ret mange billeder af mit "gym", eftersom det blot er et værelse i vores hus. Vi havde desværre ikke råd til et hus med en dobbeltgarage med plads til et home gym, så det her var min bedste løsning på en baby med kolik

Inventar
1 styk Eleiko XF stang
1 styk no-name EZ-bar (8kg)
2 styk justerbar 50 mm håndvægte (vejer 5kg stykket)
4 styk lock jaw
6 styk låse-clips
Justerbar bænk
Justerbar rack med mulighed for squat, bænkpres, rackpulls og dips
20mm måtter + almindeligt "camping gulv"

Skiver
20kg bumper plates - 4 styk
15kg bumper plates - 2 styk
10kg bumper plates - 2 styk
5kg bumper plates - 4 styk
5kg skiver (sorte) - 8 styk
5kg skiver (grønne) - 4 styk
2.5kg skiver - 4 styk
1.25kg skiver - 4 styk
0.50kg skiver - 4 styk
0.25kg skiver - 2 styk
0.125kg skiver - 2 styk

Det var vist det

Hvor stort er rummet og hvordan fungerer det i et normalt værelse i huset? Vi flytter selv i hus snart og skal ud i nogenlunde samme setup i et 9 kvadratmeters stort værelse med parketgulv. Fint stativ til dine plates iøvrigt. Hjemmelavet?

onOffon skrev:

Garik skrev:

IMG_5383.jpg

Jeg har ikke fået taget ret mange billeder af mit "gym", eftersom det blot er et værelse i vores hus. Vi havde desværre ikke råd til et hus med en dobbeltgarage med plads til et home gym, så det her var min bedste løsning på en baby med kolik

Inventar
1 styk Eleiko XF stang
1 styk no-name EZ-bar (8kg)
2 styk justerbar 50 mm håndvægte (vejer 5kg stykket)
4 styk lock jaw
6 styk låse-clips
Justerbar bænk
Justerbar rack med mulighed for squat, bænkpres, rackpulls og dips
20mm måtter + almindeligt "camping gulv"

Skiver
20kg bumper plates - 4 styk
15kg bumper plates - 2 styk
10kg bumper plates - 2 styk
5kg bumper plates - 4 styk
5kg skiver (sorte) - 8 styk
5kg skiver (grønne) - 4 styk
2.5kg skiver - 4 styk
1.25kg skiver - 4 styk
0.50kg skiver - 4 styk
0.25kg skiver - 2 styk
0.125kg skiver - 2 styk

Det var vist det

Hvor stort er rummet og hvordan fungerer det i et normalt værelse i huset? Vi flytter selv i hus snart og skal ud i nogenlunde samme setup i et 9 kvadratmeters stort værelse med parketgulv. Fint stativ til dine plates iøvrigt. Hjemmelavet?

10 m2 - så det er småt.

Det fungerer overraskende godt. Jeg har i hvert fald ingen problemer (ud over at sønnike sover i rummet ved siden af).

Vægtløftning er no-go, men det skyldes loftshøjden.

Mit plate rack er 100% hjemmelavet (blev færdig igår). Super simpelt og har ikke brugt mere end et par timer på det. Man kunne nok give det en overhaul med slibemaskinen, men den fik lige en grov omgang

Garik skrev:

IMG_5383.jpg

Jeg har ikke fået taget ret mange billeder af mit "gym", eftersom det blot er et værelse i vores hus. Vi havde desværre ikke råd til et hus med en dobbeltgarage med plads til et home gym, så det her var min bedste løsning på en baby med kolik

Inventar
1 styk Eleiko XF stang
1 styk no-name EZ-bar (8kg)
2 styk justerbar 50 mm håndvægte (vejer 5kg stykket)
4 styk lock jaw
6 styk låse-clips
Justerbar bænk
Justerbar rack med mulighed for squat, bænkpres, rackpulls og dips
20mm måtter + almindeligt "camping gulv"

Skiver
20kg bumper plates - 4 styk
15kg bumper plates - 2 styk
10kg bumper plates - 2 styk
5kg bumper plates - 4 styk
5kg skiver (sorte) - 8 styk
5kg skiver (grønne) - 4 styk
2.5kg skiver - 4 styk
1.25kg skiver - 4 styk
0.50kg skiver - 4 styk
0.25kg skiver - 2 styk
0.125kg skiver - 2 styk

Det var vist det

Det er sgu da blevet fint! Jeg må også få købt mig sådanne håndvægte

Garik skrev:

IMG_5383.jpg

Jeg har ikke fået taget ret mange billeder af mit "gym", eftersom det blot er et værelse i vores hus. Vi havde desværre ikke råd til et hus med en dobbeltgarage med plads til et home gym, så det her var min bedste løsning på en baby med kolik

Inventar
1 styk Eleiko XF stang
1 styk no-name EZ-bar (8kg)
2 styk justerbar 50 mm håndvægte (vejer 5kg stykket)
4 styk lock jaw
6 styk låse-clips
Justerbar bænk
Justerbar rack med mulighed for squat, bænkpres, rackpulls og dips
20mm måtter + almindeligt "camping gulv"

Skiver
20kg bumper plates - 4 styk
15kg bumper plates - 2 styk
10kg bumper plates - 2 styk
5kg bumper plates - 4 styk
5kg skiver (sorte) - 8 styk
5kg skiver (grønne) - 4 styk
2.5kg skiver - 4 styk
1.25kg skiver - 4 styk
0.50kg skiver - 4 styk
0.25kg skiver - 2 styk
0.125kg skiver - 2 styk

Det var vist det

Jeg benytter samme håndvægt-system. Hvad gør du når du rammer 40-50+ kg til pres og skal havde dem op? Jeg synes det bliver lidt problematisk at skyde dem fra lår og op til skuldre?

Lækkert lille setup iøvrigt.

Garik: Fint lille homegym.

Din holder til vægtskiver giver jeg mig lige til at kopiere.

Hvordan ville i gøre med pullups i kælder med lofthøjde på ~2.25m? I fuld stræk ville mine fødder komme i gulvet, så løsningen er vel at montere racket således at jeg kan få mit hovede over stangen også kompensere ved at løfte benene op. Hvad tænker i?

Barry skrev:Hvordan ville i gøre med pullups i kælder med lofthøjde på ~2.25m? I fuld stræk ville mine fødder komme i gulvet, så løsningen er vel at montere racket således at jeg kan få mit hovede over stangen også kompensere ved at løfte benene op. Hvad tænker i?

Det er sådan jeg kører pullups I skuret. Lidt træls, men der er jo ikke så meget andet at gøre

Baked skrev:Jeg benytter samme håndvægt-system. Hvad gør du når du rammer 40-50+ kg til pres og skal havde dem op? Jeg synes det bliver lidt problematisk at skyde dem fra lår og op til skuldre?

Lækkert lille setup iøvrigt.

Hvis jeg smider mere end 35-40kg på har jeg oplevet, at mine lock jaws giver op (fordi de ikke har fat over det hele). Og når den lille så sover ved siden af, løber jeg ikke lige den risiko.

"Heldigvis" er det kun et problem for mig, når jeg laver rows

Og mange tak

taler skrev:Garik: Fint lille homegym.

Din holder til vægtskiver giver jeg mig lige til at kopiere.

Jo tak.

Uhyre simpel. Min er 75cm bred og 1m høj. Brædderne er 4x8cm cirka. Så har du nogle mål

Barry skrev:Hvordan ville i gøre med pullups i kælder med lofthøjde på ~2.25m? I fuld stræk ville mine fødder komme i gulvet, så løsningen er vel at montere racket således at jeg kan få mit hovede over stangen også kompensere ved at løfte benene op. Hvad tænker i?

Min kælder er cirka 2,12 meter så jeg har samme problem. Jeg laver det dog bare i pull up baren i mit rack, hvilket er ret akavet, da rack'et er 195, og jeg er 194. Så ja, det er også noget med at bøje knæene eller løfte benene op.

Hvorfra anbefales det at købe noget udstyr hjem?

taler skrev:Din holder til vægtskiver giver jeg mig lige til at kopiere.

Hvilket hermed er gjort.

TornadoThomas skrev:Hvorfra anbefales det at købe noget udstyr hjem?

Hvad skal du have?

TornadoThomas skrev:Hvorfra anbefales det at købe noget udstyr hjem?

Ingen steder i disse tider:

Jeg endte med at købe dette rack https://cdon.dk/sport/master-stallning-xt4-p49478892.

Det blev også til denne dipanordning https://www.fitnessgruppen.dk/peak-fitness-dip-bar/.

Det skal nok blive godt

Garik: Er det noget ala det her gulv du har købt? https://www.thansen.dk/camping/telt-og-tilbehor/gulvtaepper-og-underlag/gulvflise-4stk-60x60x1cm-camp-nature-iso/n-1040804493/pn-237363092/?

Hvordan er det at squatte på?

Vitus skrev:Garik: Er det noget ala det her gulv du har købt? https://www.thansen.dk/camping/telt-og-tilbehor/gulvtaepper-og-underlag/gulvflise-4stk-60x60x1cm-camp-nature-iso/n-1040804493/pn-237363092/?

Hvordan er det at squatte på?

jeg har det der, men tog det væk under squatracken. Blev for blødt. Så nu squatter jeg direkte på betongen i garagen. Jeg tror jeg vil skære et stykke finèr til under racken. Lidt blødere end betong og gir et fedt look.